陽氣，也就是元氣，是人體之根本，體內的器官臟腑，都需要陽氣來滋養，而且，身體的氣血運行，也需要陽氣來支持，若體內陽氣不夠充足，身體就容易被麻煩纏身。
中醫常說一句話：“陽氣不足百病生”，一點都不夸張，陽氣就是人體的汽油，能夠給身體提供能量，讓身體可以正常運作。
沒有能源補充，身體就不能順暢運作，缺乏嚴重時，整個身體都將面臨崩潰。若不想身體越變越差，離長壽越來越遠，就要少做損陽事，保證體內陽氣充足。陽氣不足身體會有什么表現？
陽氣不足時，身體會有什么變化？
陽氣與氣血關系密切，陽氣不足，氣血運行就會受阻，氣血運行不暢，就很容易氣血不足。人體若是氣血不充足，明顯表現就是臉色蒼白，一點也不紅潤。
氣色比較差，身體狀態也不是很好，整個人看起來就有點萎靡不振，若出現如此狀態，就要及時補充陽氣。
正常情況下，體內陰陽是平衡的，若陽氣不充足，就會導致陰陽失衡，陰氣過重。寒氣也就容易入體，沒有陽氣對抗寒氣，只會讓體內寒氣越聚越多。
體內寒氣聚集，人體溫度會下降，手腳會是冰冷的，也很容易怕冷。再加上體內氣血不足，就更容易怕冷。
體內陽氣不足，會影響身體代謝能力，消化和吸收能力會變弱。每天吃進肚子里的食物，總是不太容易被消化和吸收，堆積在體內，就會引起腸胃不適，容易出現腹脹、食欲下降現象。
食物不能及時被消化和吸收，營養補充就不全面，沒有足夠的營養滋養身體，身體素質就會變差，會導致免疫力下降，很容易生病。
