5、經期腹痛按三陰交
女性月經期間若出現腹痛，可以嘗試按摩三陰交穴。它具體位于人體小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。三陰交是脾、肝、腎三條陰經交匯之處，按摩此穴能調理氣血，緩解經期不適。用拇指按壓，力度適中，每次5分鐘，經前一周開始至經期結束，效果更佳。
6、落枕按風池
早晨醒來發現脖子僵硬，轉頭困難，很可能是落枕了。這時，風池穴可以派上用場。它具體位于人體頸項后部，當耳后乳突骨的凹陷處。用拇指或食指指腹按揉，力度由輕到重，每次3-5分鐘，能有效緩解頸部肌肉緊張，減輕落枕疼痛。
注意事項
雖然穴位按摩簡便易行，但有幾個原則需謹記：
1、辨證施治
穴位按摩前先了解疼痛的具體原因，必要時請教專業人士。
2、找準穴位
穴位按摩的效果很大程度上取決于是否準確找到穴位，可以借助穴位圖或專業人士指導。
3、持之以恒
穴位按摩并非一蹴而就，需要一定的時間和持續性，才能達到佳效果。
4、溫和用力
按摩時力度不宜過猛，以自己能承受的舒適度為宜，避免造成皮膚損傷或肌肉疼痛。
5、配合呼吸
在按摩時，配合深呼吸，可以幫助身體更好地放松，提升療效。
6、避免禁忌
孕婦及某些特殊體質人群，在進行穴位按摩前應咨詢醫生意見。
結語：記住，穴位按摩雖好，但對于急性嚴重疼痛或不明原因的疼痛，應及時就醫，避免延誤病情。小小穴位，藏著大大的智慧，學會這些簡單的自我保健方法，讓身體在日常的小痛小癢中也能得到及時的關懷與照顧!
