第二，進補時未注意調節自己的情志

　　比如一些女性朋友，雖然氣血不足也有在補，但是一補就容易上火，其實這在一定程度上就跟肝氣不舒有關。中醫上認為女人以肝為天，而肝氣舒不舒，和情志有密切關聯，相較而言，女性的情緒更容易出現波動，更容易肝郁。

　　雖然在進補，但是沒有注意調節情緒，肝氣不通暢，運行受阻了，也會影響到進補的效果。平時經常生氣或者生悶氣的女性要多注意。

　　第三，脾胃功能不好，吸收較差

　　中醫上講脾是后天之本，運化是它的重要功能之一。簡單點說，它的功能好，才能將補到體內的東西運化為身體可以吸收的物質，而它和胃互為表里，相互影響，脾升胃降，它倆若是不好，營養的吸收消化就會大打折扣，容易出現虛不受補的情況。

　　現在很多人的飲食習慣不健康不合理，使得脾胃受到了損傷，在這種情況下，達不到補虛的目的，可能還會加重身體負擔。

　　三. 虛不受補，該咋辦？

　　既然原因我們已經知道了，那就可以針對不同的原因進行調整。

　　在進補之前，建議大家先咨詢醫生，先辨證，醫生會根據自己的情況，比如舌頭上的表現等判斷你是哪種虛證。辨證后，對癥調理，服用適合自己的中藥方或者中成藥。

　　對于脾胃不好的人來說，在進補的同時則要注意兼顧它倆，注意保護胃氣。在這期間，日常飲食也要注意調整，改掉自己先前的一些不良習慣，要按時吃飯，不要吃太飽、太快，常吃些對脾胃友好的食物。

　　除此以外，大家也要注意循序漸進，中藥和西藥相比，療效相對比較慢，不能急于求成，急補不可取。特別是現在到冬季了，大家在進補的時候更要注意緩與平，也不宜過度進補。

　　另外，對于身體健康，沒有氣虛、陰虛、陽虛等情況的人來說，也提醒大家要注意，不要盲目跟風亂補一通。不虛則不用補，以免增加身體負擔。

　　綜上所述，雖然虛則補之，但是補是有講究的，有的人雖然在補，用的藥材可能還很名貴，但是卻容易上火，甚至越補越虛。虛不受補，以上幾點原因，大家不妨對照看看，找到原因后及時對癥調理，采用適合自己的方子進行進補和調理，才是事半功倍，才真的可以起到作用。