三、陳皮+薏米，利水滲濕，消腫減肥

　　春季雨水多，濕氣重，易導(dǎo)致人體水濕內(nèi)停，出現(xiàn)浮腫、肥胖、皮膚油膩等問(wèn)題。陳皮與薏米的組合，正好能利水滲濕、消腫減肥。薏米性涼味甘淡，有健脾祛濕、利水消腫、清熱排膿的功效，與陳皮的行氣健脾作用相輔相成。具體做法如下：

　　1、陳皮薏米茶

　　取陳皮、薏米，放入鍋中炒香后，加入沸水中沖泡15分鐘，待稍涼后再喝。這款茶口感清新，有助于利水消腫、減肥瘦身，特別適合濕氣重、肥胖者喝。

　　2、陳皮薏米瘦肉湯

　　將陳皮、薏米與瘦肉一同燉煮，加入適量蔥、姜、料酒調(diào)味。陳皮薏米的利水滲濕作用與瘦肉的滋補(bǔ)作用相結(jié)合，既能消腫減肥，又能補(bǔ)充能量，增強(qiáng)抵抗力。

　　四、陳皮+蜂蜜，潤(rùn)肺止咳，化痰平喘

　　春季氣溫變化大，易引發(fā)呼吸道疾病，如咳嗽、哮喘等。陳皮與蜂蜜的組合，恰好能潤(rùn)肺止咳、化痰平喘。蜂蜜性平味甘，具有潤(rùn)肺止咳、滑腸通便、解毒等功效，與陳皮的理氣化痰作用相得益彰。具體做法如下：

　　1、陳皮蜂蜜茶

　　取陳皮，加入沸水中沖泡15分鐘后，加入適量蜂蜜攪拌均勻，待稍涼后再喝。這款茶口感甘甜，有助于潤(rùn)肺止咳、化痰平喘，特別適合春季易感人群喝。

　　2、陳皮蜂蜜燉雪梨

　　將陳皮、雪梨去核切塊，加入適量清水燉煮，待梨熟爛后加入適量蜂蜜攪拌均勻。陳皮蜂蜜的潤(rùn)肺止咳作用與雪梨的清熱潤(rùn)肺、生津止渴作用相結(jié)合，既能潤(rùn)肺止咳、化痰平喘，又能清熱解毒，增強(qiáng)抵抗力。

　　結(jié)語(yǔ)：當(dāng)然啦，在享受美食的同時(shí)，也別忘了保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持心情愉悅等，讓健康從內(nèi)到外，由春至夏，持續(xù)綻放~