如果給人的每一個階段貼上一個標簽，35歲以前是生命的旺盛期，35歲以后是和衰老接軌期，身體的各個問題也會隨之形成，又有了更為細致的劃分。一般認為，35到45歲是病的形成時期，身體會有些小毛病，如腰酸背痛、頭暈頭痛、四肢無力之類的。45到55歲階段則是病的爆發(fā)階段，不同的疾患會隨之而來，也被一些人視作人生最危險的十年。此后的55到65歲則是過渡時期，之前沒有病，后續(xù)繼續(xù)養(yǎng)成好的習慣，也很小有幾率會生病。到了65歲，屬于人生相對安全的階段，因為不好的習慣而帶來的問題之前已經(jīng)爆發(fā)過，因為好的習慣而處于健康狀態(tài)的人，也能繼續(xù)保持好習慣，身體就會很健康。45歲到55歲的養(yǎng)生方式有哪些？
從這一劃分來看，很多進入45到55歲的人會陷入悲觀狀態(tài)，甚至會白白增加不少的壓力。其實沒有必要，反過來看，這一階段也是增壽的黃金十年，把握住的人，能夠很輕松地度過下半輩子。
在這十年間，應該怎么做呢?
首先要學會從身體各個細節(jié)，了解體內(nèi)臟腑的變化：
稍微一運動，就上氣不接下氣，呼吸急促或者經(jīng)常胸悶胸痛，心跳不明顯不規(guī)律，說明心肺功能也許存在異常;
半夜經(jīng)常醒來，嘴角發(fā)干發(fā)苦，消化能力差，皮膚發(fā)黃，腹部有疼痛感，突然間非常排斥油膩食物，手上或者皮膚上長有不少蜘蛛樣的痣，說明肝需要調(diào)理;
