走路的速度，并不是越快越好，走路太快會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，很容易使膝關(guān)節(jié)病變。并且走路速度太快，心率和血壓都很容易上升，若是本身就有健康問(wèn)題，對(duì)身體是非常不利的，所以走路的時(shí)候不要盲目的追求速度，更不要和別人比拼走路的速度，保持合適的速度，才能越走越健康。
總而言之，走路是挺好的運(yùn)動(dòng)，可以為身體帶來(lái)許多的好處，但只有堅(jiān)持，才能看到一定的效果。50歲以后的人，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意一些事項(xiàng)，保持正確的姿勢(shì)，合適的速度，做好身體的保暖工作，適當(dāng)?shù)腻憻挘拍苡兄谏眢w的健康。
其實(shí)不僅僅是50歲以上的人需要運(yùn)動(dòng)，任何年齡段的人都應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝的速度，可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以改善體質(zhì)，能夠?qū)⑸眢w保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)，各種疾病的患病率也會(huì)降低許多。做好身體的養(yǎng)護(hù)工作，才會(huì)變得更健康。
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