壓力大，飲食作息等不規(guī)律，長(zhǎng)期下去，高血壓還容易找上門來(lái)。而一些中年朋友，覺(jué)得自己還年輕，用不著吃藥，沒(méi)有把高血壓當(dāng)回事，平時(shí)的壞習(xí)慣又沒(méi)有及時(shí)改掉，時(shí)間長(zhǎng)了，血壓逐漸升高，中風(fēng)、腦梗等風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)上升。

　　由此可以，中年男性會(huì)成為中風(fēng)的高發(fā)人群，跟這些因素息息相關(guān)，希望您一個(gè)都沒(méi)中，若中了其中一個(gè)，都建議早點(diǎn)改掉。

　　建議中年朋友注意以下幾點(diǎn)，或許能大大降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)

　　勞逸結(jié)合：在賺錢養(yǎng)家的同時(shí)也要保重身體，如果沒(méi)有一個(gè)好身體，拿什么去奮斗呢?

　　定期體檢：不要覺(jué)得平時(shí)有點(diǎn)不舒服，忍忍就過(guò)去了，早點(diǎn)重視早點(diǎn)解決，小問(wèn)題才不會(huì)發(fā)展成大問(wèn)題。建議中年人定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂、尿酸等指標(biāo)，若超標(biāo)，要及時(shí)干預(yù)。

　　控制好體重，避免肥胖：想要做到這一點(diǎn)，平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，少吃高油高脂食物，建議多在自己家吃，男性要多吃蔬菜水果，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。

　　另外，也要留意身體出現(xiàn)的反常，該病雖然發(fā)病率高，但也并非一點(diǎn)預(yù)兆都沒(méi)有，如果出現(xiàn)不明原因的四肢發(fā)麻無(wú)力、嘴角歪斜、意識(shí)障礙等異常，務(wù)必要加以重視。若能早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)、重視并干預(yù)，可以大大降低死亡率。

　　綜上，中年男性成為中風(fēng)的高危人群，主要跟長(zhǎng)期不健康的生活方式有很大關(guān)系，想要預(yù)防，就要及時(shí)改掉這些壞習(xí)慣，并且要注意身體頻繁出現(xiàn)的異常，不要總不當(dāng)回事。

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