四、心理因素
心理情緒的好壞對于身體健康的影響是不容忽視的，生活中有的老年人可能生活并不是非常的如意，或者在生活中遇到了一些不好的事情，因此就會有較大的精神上的壓力，這樣就比較容易引起痙攣性便秘。
五、疾病因素
身體里面的一些疾病，也有可能會引起便秘癥狀的產(chǎn)生，有的老年人可能出現(xiàn)了糖尿病或冠心病，這些疾病都有可能會影響到自主神經(jīng)的功能，從而讓人類的括約肌的敏感性降低，因此就比較容易形成便秘的現(xiàn)象。
六、藥物因素
一個人年紀(jì)大了，總是會出現(xiàn)這樣或那樣的身體健康方面的問題，所以吃藥對于老年人來說是一個很平常的事情，但是有的藥物里面可能還有抗生素或者咖啡的，這些物質(zhì)比較容易造成腸道菌群的紊亂，也有可能會減少腸道的蠕動，從而引起便秘情況的產(chǎn)生。
一、堅果
堅果含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，能夠增加人體腸道內(nèi)雙歧桿菌的含量，進而促進人體腸胃蠕動，具備非常明顯的通便效果，所以飽受便秘困擾的朋友可以嘗試一下。
二、蜂蜜
蜂蜜中含有一種特殊的酵素，能夠加強人體新陳代謝和促進消化，所以便秘的朋友不妨每天早餐喝一杯蜂蜜水，可以有效的緩解癥狀，當(dāng)然也可以將蜂蜜和檸檬搭配起來泡水，那樣效果更好。
三、柑橘
柑橘也是比較適合便秘患者的食物，這是因為柑橘中富含纖維素，能夠有效的促進腸胃蠕動，促進消化，所以便秘患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍└涕佟?/p>
四、白蘿卜
白蘿卜又稱“自然消化劑”，富含維生素C和消化酵素，能夠有效的促進腸胃蠕動，防止積食，所以便秘患者應(yīng)該經(jīng)常吃白蘿卜，其通便效果是非常好的。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了老人便秘怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善便秘問題了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病出現(xiàn)，生活中護理好自己的身體，多吃一點對腸胃好的食物，一旦出現(xiàn)了便秘的問題要盡早的治療。
