所以,吞云吐霧產生的環境化學污染對老年人的影響作用也不可忽視。有專家預測,如果我國吸煙狀況不能立即改變,到2025年每年將有200萬人死于與吸煙有關的疾病,其中50%是癌癥。已明確人們抽吸的煙霧中含上百種有毒物質,其中10多種有致癌作用,即使不主動吸煙,被動吸入的二手煙危害也很大。
(3)職業性癌腫增加。目前已被證實的職業性致癌物質達20余種,可引起人體不同部位的癌腫。如冶煉工人接觸某些金屬和類金屬如鎳、鉛、砷、鉻可引起呼吸道癌腫;從事染料、化工、橡膠行業的工人常接觸染料中的致癌物質可發生膀胱癌。
(4)營養失衡。天然食品和粗制食品的日益減少,食物構成發生改變,營養的不平衡也能導致某些腫瘤的發生。過多食用燒烤、腌制食品與胃腸道癌的發病率增加明顯相關;霉變食品中的黃曲霉素能誘發肝癌。近幾年發病率大幅度上升的大腸癌和發病年齡日趨年輕的乳房癌都與攝入大量的脂肪有關。
(5)其他原因?,F在已經明確細菌病毒與癌癥的發生也有關。如乙肝病毒與肝癌、EB病毒與鼻咽癌、幽門螺旋桿菌與胃癌的發生有一定的關系。
1、預防感染,降低風險
一定要杜絕可能導致癌癥的感染,包括在注射、輸血時千萬不能重復使用一次性針頭,一定要大程度降低感染乙肝、丙肝等的風險;使用血液制品時務必要謹慎才好。
2、清淡飲食,多吃蔬果
現在,大部分的年輕人喜歡吃垃圾食品,但是,由于垃圾食品售賣范圍廣泛,不少的老年人偶爾也會購買,這避免不了,但是盡量少吃垃圾食品,改變自己的的膳食結構,做到飲食清淡,多吃蔬菜、水果、谷物類和豆類的食物。
3、拒絕煙草,保護身心
我們都知道吸煙有害健康,但是不少人從年輕的時候開始吸煙,到了老年依舊改不了吸煙的毛病,于是就容易患上肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。無論您吸得是哪一種煙,包括二手煙都有可能提高患癌的幾率。因此,戒煙是預防癌癥重要的一步。
4、經常運動,適當減肥
只有保持健康的體重可以很好的降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌和腎癌等的風險,經常讓身體動一動,除了能夠幫你控制體重,其本身就能夠很好的降低患乳腺癌和結腸癌的風險。總的來說,每天至少保證30分鐘的運動時間,一周至少要有150分鐘左右低強度的有氧運動,或是75分鐘中等強度的有氧運動。
5、適量曬太陽,保護皮膚
適量的曬太陽對身體是有益,但也要曬得對。這對預防皮膚癌效果也是非常明顯的。陽光強烈時,在戶外好能夠選擇亮色,寬松但編織緊密的衣服,以反射更多的紫外線;多涂幾次防曬霜,戴上太陽鏡和寬帽檐的帽子。平時一定要注意盡量躲開早上10點至下午4點這段時間的太陽;千萬不要使用日光浴床和太陽燈,它們也是會給你帶來過量紫外線照射的。
6、定期體檢,早做預防
只有定期的體檢,篩查皮膚癌、結腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病,越早的發現、早治療,治愈的可能性也就會越大的。體檢只需花上半天時間“折騰”一下,可能就會讓你受益終生的。
總結:老年人上了年齡之后,身體會患有各種疾病,有時候身體的各個疾病會掩蓋癌癥的癥狀,因此不會輕易發現癌癥,所以,建議老年人一定要定期體檢,全方位的檢查身體,避免癌癥以及其他疾病的出現,防患于未然。