人到了一定的年紀(jì)及周圍環(huán)境的變化，自身的手部會(huì)不自覺(jué)出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，尤其是中老年群體對(duì)于這一現(xiàn)象的出現(xiàn)千萬(wàn)不要忽視，很有可能是疾病導(dǎo)致的。所以，在下文中主要告訴大家中老年人手抖的原因是什么。

　　中老年人會(huì)出現(xiàn)手抖的原因有哪些

　　1.體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)

　　人體缺乏礦物質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致手抖的現(xiàn)象出現(xiàn)，如鎂、鈣等，這些礦物質(zhì)的缺乏主要是與人總是不斷飲酒造成的，因?yàn)榫凭珪?huì)破壞礦物質(zhì)及維生素，人體就無(wú)法得到些營(yíng)養(yǎng)元素的供給，從而導(dǎo)致手抖的出現(xiàn)，只有及時(shí)補(bǔ)充這些物質(zhì)及盡量不要飲酒就可以緩解這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。

　　礦物質(zhì)的即使補(bǔ)充雖然可以緩解身體出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，但不能大量的服用，過(guò)量服用對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生反作用，所以要根據(jù)科學(xué)的量進(jìn)行服用。

　　2.甲亢

　　甲亢就是甲狀腺功能亢進(jìn)，起引起的主要原因是因?yàn)橛捎诩谞钕俸铣啥谷梭w過(guò)多分泌甲狀腺激素，從而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)亢進(jìn)，同時(shí)人體的交感神經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)興奮的狀態(tài)，這時(shí)人也會(huì)出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象。

　　3.焦慮癥

　　焦慮癥簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是自身的易出現(xiàn)緊張的狀態(tài)，不要小看這種疾病，它往往會(huì)使人出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象。因?yàn)椴还苌磉叞l(fā)生什么事情，自身總會(huì)處于預(yù)期性的焦慮中，會(huì)引起心理反應(yīng)，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)，這個(gè)循環(huán)會(huì)使人封閉起來(lái)不能自拔。

　　想要緩解因?yàn)榻箲]而導(dǎo)致手抖，首先要做的就是調(diào)整自身的心理，使情緒緩和，同時(shí)要減少自我的關(guān)注度，轉(zhuǎn)移注意力，不要時(shí)刻關(guān)注自我感覺(jué)。除此之外，要放棄控制意圖，所謂的控制意圖就是自我在不知不覺(jué)中開(kāi)始控制自身的情緒，使植物神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象。

　　4.腦部異常

　　腦部異常主要是腦功能障礙，常見(jiàn)于腦動(dòng)脈硬化、腦供血不良，或者腦細(xì)胞衰退，從而影響自身的生理功能，其手抖就是癥狀之一。因?yàn)榇竽X一旦出現(xiàn)功能性障礙就會(huì)使自身的神經(jīng)功能缺失，失去自控的能力。