人到老年，頭發(fā)越來(lái)越稀疏，不少老年人出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，那么，老年人脫發(fā)怎么辦呢?老年脫發(fā)吃什么好呢?下面，帶著這些疑問(wèn)，跟著小編一起到到文中看看，老年脫發(fā)食療有哪些吧!

　　雖然老年人脫發(fā)是人體衰老的一種必然趨勢(shì)，但相信很多人還是希望自己能夠擁有一個(gè)比較好的形象，那么，老年脫發(fā)怎么辦呢?

　　老年人的脫發(fā)現(xiàn)象，有多種多樣的觀(guān)點(diǎn)：有的人認(rèn)為是由于更年期后，人體內(nèi)分泌的改變致使毛囊萎縮導(dǎo)致脫發(fā);有的人則是認(rèn)為機(jī)體衰老致使毛發(fā)濾泡衰亡導(dǎo)致脫發(fā)。

　　不論是何種原因引起的脫發(fā)，更年期后脫發(fā)都是許多中老年人必須要面對(duì)的生理現(xiàn)象。然而，老年人脫發(fā)與青年早禿不同的是，更年期后的脫發(fā)一般從前頭部開(kāi)始，逐步向頭頂部蔓延，很少波及頭部?jī)蓚?cè)和后枕部頭發(fā)。當(dāng)然，老年人更年期后脫發(fā)具有很大的個(gè)體差異性，與遺傳以及后天生存狀況有一定的關(guān)系。

　　另外，還有一點(diǎn)值得一提，處于更年期前后的老年人，因?yàn)闄C(jī)體的衰老以及身體機(jī)能的衰退，導(dǎo)致黑色素的形成受到影響，可能會(huì)引發(fā)頭發(fā)變白的現(xiàn)象的發(fā)生。老年人如果能在生理、心理和精神方面，都保持比較高的平衡狀態(tài)，可以保證色素形成正常，延緩頭發(fā)變白的到來(lái)。

　　改善中老年人脫發(fā)現(xiàn)象的食療方法

　　黑芝麻黑豆泥鰍湯

　　原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個(gè)，生姜2~3片。

　　制法：黑芝麻、黑豆洗凈，如胃寒者，宜炒熟再用，陳皮洗凈去瓤，泥鰍洗凈、宰凈，慢火煎至微黃，然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用，泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。

　　功效：健脾、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎益精、生發(fā)。