老年喝藥酒的常見誤區

　　藥酒雖好，可不要貪杯。藥酒是很不錯的保健飲品，不過，喝藥酒也有一些誤區，下面我們一起來看看喝藥酒常見的誤區。

　　誤區1：喝藥酒多多益善

　　有些人過于相信藥酒的保健效果，以為藥酒有養生滋補的作用，多喝對身體健康有益。其實，這種觀念是十分錯誤的。藥酒含有藥材，大量飲用藥酒的后果相當于過量服用藥物，同樣會影響到身體健康。

　　藥酒的佳服用量在一湯匙左右，大約100毫升，好不要過量飲用。同時，也不應長期持續飲用藥酒。通常一個療程為3個月，喝了一個療程之后可暫停一個時期，之后，再視情況決定是否繼續飲用。

　　誤區2：喝藥酒不分體質

　　滋補類保健藥酒一般用于氣血虧、肝腎陰虛、脾氣虛弱、神經衰弱。但有些人在不了解自己體質的情況下，盲目飲用藥酒，不管什么藥酒都拿來飲用，這也是不對的。因此選用藥酒應根據自己的體質決定，好事先與醫師溝通，了解自己的體質。只有“對癥”飲用藥酒，才能達到調整陰陽氣血的作用。

　　誤區3：喝藥酒有助入睡

　　所謂藥酒，是在酒中混合藥材浸制而成。因此，藥酒包含酒和藥物的雙重功效，主要作為藥用。許多人認為睡前飲酒有助睡眠，但這種習慣并不正確。飲酒的確可促進睡眠，但酒后的睡眠狀態與正常生理性睡眠并不相同。因為喝了酒而入睡，大腦并沒有真正休息，所以并非真的達到休息的狀態，尤其是喝了藥酒之后入睡，醒來后有時還會有頭重、頭痛等不適癥狀。專家特別提醒，藥酒好是在飯后飲用，這樣對藥效的發揮會起到較好的作用。

　　中老年人保健5個小常識

　　人到中年就要留心養生保健了，那末，中暮年人該若何保健養生?上面我們來看看中老年人保健5個小知識。

　　1、記著：睡覺是養生第一要素。睡覺的時日該當是晚21：00—早3：00。由于這個年華是一天的冬日，寒冷的季節主藏，冬天不藏，春夏不長，即第2天沒精神。

　　2、悉數藥物對治病來說凡是治標，不是治標，無論是中醫照樣西醫。由于一切的病但凡謬誤的因打造生錯誤的果.不合錯誤的因不除，舛訛的果就不會絕根。健康的基本在心，悉數法從心生，心凈則身凈。以是扶病了，不要向外求，要靠自己自身的修復瑣細來修復本人的疾病。實際上人與動物是同樣的，植物的病但凡靠本身，人也能。

　　3、正確的觀點遠比卑下的藥物和殺害的手術更能正手患者解除疾病。也有正確的觀點，你就會有準確的決意，你就會有切確的行為，你就能夠抗御不少疾病的發生。

　　4、人是全部生物中組織美滿的靈體，安康的身體是人生來就具足的;人的安康狀況的調節是靠人體本身所具有的調治修復細碎來完成的，而不是靠外部成份，外部成分只能起輔助感化。

　　5、人的大部份生病征兆是人體在調理、清理身體垃圾時所表示的情景，是人體自動調治平衡所透露表現出的狀態，以是該當把它們當成正常的心思氣象，而不理當去把它當做病因來毀滅。所以當人在生病的時辰，定然不要有憤恨嗔恚心，內心要逍遙，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

　　保健是人們遠離亞健康的一種手段，中晚年保健更能到達長命的目的。對于中老年末年人來講，重視日常保健相對是對身體健康有益的。