口臭，大多數人并不當它是一種疾病，通常認為是刷牙沒到位或食物氣味引起。但是口臭對生活的影響卻是不小的，如果你有口臭，不管是相親還是社交活動，一開口可能就失敗了。

　　口氣之所以有臭味、異味，主要是由于口腔中細菌對各種蛋白質進行分解，導致蛋白質腐敗所散發出硫化物的氣味，這些硫化物的主要成分是硫化氫、甲基硫醇。

　　不要以為自己是特殊的，大約每4個人中便有1人是口臭。據媒體的資料反饋，一項對2000人的調查結果顯示約超過26.4%的人存在口臭問題。而且因為地區差異、人群不同，年齡越大，口臭的發生率越高。

　　根據口臭發生的原因，可以分為很多種，但是刷牙姿勢不正確，真的會引起口臭。

　　第一，刷牙時間不正確

　　不少人認為早晨刷牙就夠了，清潔了口腔，還保持了一大早的好口氣。但是，口臭的產生和牙菌斑有著密切關系，牙菌斑導致的口臭不是刷牙能夠解決的。所以，我們應該做到早晚刷牙，或保持每天刷牙3次，大程度上抑制牙菌斑產生和減少牙菌斑導致的口臭。

　　第二，刷牙角度不對

　　牙菌斑、牙結石容易出現在牙根、牙縫中，我們平時胡亂的刷牙，并沒有做到徹底清潔。正確的刷牙姿勢是牙刷與牙齒保持45度，上下刷牙。并且建議大家使用軟毛刷仔細清潔牙齒與牙齦的交界處。

　　第三，漏刷了

　　雖然說是刷牙，可清潔口腔不僅僅只有牙齒，我們的舌苔上很容易停留細菌，導致口臭。尤其是又厚又黃的舌苔更是如此。所以，刷牙時不僅僅要仔細清潔牙齒，還得清潔舌苔、兩腮部位。

　　第四，刷牙時間過短

　　一般建議刷牙時間不低于3分鐘，同時不建議刷牙過度用力，因為用力過度，并不會使牙齒更干凈，還會損害的牙齒，給牙齦帶來危害。

　　有沒有口臭如何確定？

　　簡單檢查口臭方法，是用舌頭中段舔一下手腕，等到唾液干了之后，再聞一下手腕，有沒有口臭聞過之后就知道了。

　　有口臭怎么辦

　　雖然廣告總是告訴我們嚼口香糖、用漱口水，就能改善口氣，但只能說治標不治本。除了要仔細刷牙之外，口臭還可能是疾病。口腔衛生不好、吸煙、慢性疾病、口干癥等，都可能導致口臭，所以找出口臭的病因也并不容易。好能夠到口腔科做一次徹底的檢查。

　　面對口臭，我們可以做的幾件事：

　　1、使用牙線，可以很好的清潔牙縫;

　　2、定期洗牙，一般建議每半年一次;

　　3、定期看牙科醫生，預防牙周病和口臭。

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