5.心理壓力導致

　　很多人白天工作、學習，到了晚上就會回想白天的事情，越想越不對，自身的壓力也會同時增加，這樣就易出現(xiàn)神經(jīng)緊張，神經(jīng)緊張又會導致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)消化腺，從而使唾液腺分泌減少，讓人出現(xiàn)口干的現(xiàn)象，口干又利于厭氧菌的滋生，使口臭出現(xiàn)。

　　既然已經(jīng)知道早上為何口臭那么的嚴重，至于如何去除口臭想必也是大家想要知道的，趕快來了解一下吧。

　　如何在早上擁有清新口氣

　　1.喝杯檸檬水

　　早起喝一杯水只可以起到保持口腔濕潤的作用，想要祛除嚴重的口臭，建議可以在水中加一片檸檬，因為它可以刺激口腔內(nèi)唾液的分泌，從而減少因為口干、口腔內(nèi)殘余食物、鼻塞引起的厭氧菌大量出現(xiàn)，這就緩解口臭。

　　2.喝蜂蜜水

　　早起后可以喝一杯蜂蜜水，建議一大早就飲用，因為蜂蜜具有潤腸通腑、促消化等功效，可緩解口臭。

　　3.吃一個蘋果

　　早上可以吃一個蘋果，因為它也具有緩解口臭的作用，因為蘋果利于人體唾液的分泌，從而濕潤口腔，同時可以清除留在牙齒縫中的殘渣，這樣就達到緩解口臭出現(xiàn)的作用。

　　4.定期洗牙

　　多數(shù)人認為只要每天刷牙就可以緩解口臭的出現(xiàn)，其實這只能起到緩解口腔異味的作用，并不能解決口臭的問題。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示60%以上的人群有口臭是因為自身患有牙周炎，另外牙石堆積極易造成牙齦炎，牙石并不是日常刷牙就可以祛除的，這是需要靠洗牙來解決。

　　只有定期去口腔醫(yī)院洗牙，才能有效清除牙上的牙石，從而預防牙齦疾病的出現(xiàn)，這樣就會達到預防口臭的作用。

　　結(jié)語：口臭的出現(xiàn)是多數(shù)人都會遇到的，但對于早上起床后出現(xiàn)嚴重口臭的原因是很多人不知道的。所以，在上文中告訴大家為何一大早會出現(xiàn)很濃的口臭味，其實它的出現(xiàn)多半與自身的生活習慣有較大的關(guān)系。上文除了告訴大家口臭出現(xiàn)的原因之外，還告訴大家如何緩解口臭，大家可以參考哦!

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