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中式快餐 教你如何吃出健康快餐(10)

  13. 加入冰糖和老抽,翻炒均勻。

  14. 加入加熱過的香菇水,沒過雞肉;如果香菇水不夠,可以再加點兒開水;大火煮開后轉小火,蓋上鍋蓋燜燉至雞肉熟爛,中間檢查并翻炒。

  15. 加入適量鹽調味,并轉大火收汁。

  16. 收至湯汁濃稠,加入香蔥和青紅椒,翻炒均勻,關火起鍋,即可。

  黃燜雞做法小貼士

  1、烹飪小技巧:做菜之前把所有的用料包括調料都備好,操作過程就會得心應手、非常順利。

  2、后的青紅椒非必須,喜歡可以多加,不喜歡可以不加。

  3、這個菜只有微微的辣味兒,如果特別喜歡辣,可以多加干辣椒并掰開煸炒。

  4、后的收汁自己把握,想要湯汁多一些可以少收一會兒,想要湯汁粘稠就多收一會兒,沒有固定的標準。

  5、別忘了燜一鍋米飯。

  黃燜雞米飯采用秘制醬料工藝技術,所需十余種香料必須選用優質藥材.黃燜雞配料講究君臣佐史配伍相益,調和得當。

  雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

  雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

  黃燜雞中含有生姜辣椒等,更可有祛寒除濕的效果。

  選料精細,必須是鮮嫩雞腿肉。

  投料準確,對所用主料都需嚴格過稱下鍋。

  鍋體講究,必須用砂鍋,不能用金屬器皿。

  烹飪講究,每次制作雞肉重量不得超過2斤,確保食料配比。

  注重火功,一次制作的時間不得超過6分鐘,確保肉質鮮嫩

  湯濃味厚,二次收湯注重肉香及口感,老湯亦純美無比。

  大米用前先篩后簸,絕無雜物,凡半粒者全剔除粒粒如玉。食用時,外加一道咸菜或老虎菜文章或腌制辣椒,味道更佳。澆入米飯中一同食用,更加彰顯唇齒留香的完美境界。

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