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咖啡的好處與壞處 教你正確的喝咖啡(8)

  3、胃病患者

  喝咖啡過量可引起胃病惡化。

  4、孕婦

  飲過量咖啡,可導致胎兒畸形或流產。

  5、維生素B1缺乏者

  維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定,而咖啡對其有破壞作用。

  6、癌癥患者

  飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

  由于咖啡刺激腦部的作用太強,直接影響精神狀態,在十六世紀咖啡剛傳到歐洲時,曾有人主張須有醫生處方才能飲用咖啡。而四、五個世紀以來,咖啡文化的蓬勃發展,使人們已經不能一日無咖啡,醫界卻陸續提出,咖啡對人體的影響,還不僅提神而已。先說咖啡的提神作用。

  根據研究,每天喝100-200毫克咖啡因,就足以提神,且對身體無害;而飲用咖啡佳時間,就上班族而言,是清晨吃過早飯,剛到辦公室時,以及午休過后,準備展開下午繁忙的工作之際。此時一杯咖啡,就能免除飯后慣有的昏昏欲睡。研究也發現,就一般人來說,早上和下午各一杯咖啡提神效果好,超過這個量,不但不能達到提神功效,還會令人感到焦躁不安。

  飲用過多的咖啡,也會導致鈣質的流失,對于年長者,尤其是中老年婦女,更是骨質疏松的一大威脅。每天兩杯或兩杯以上的咖啡,會增加約50%的骨折機率,令人怵目驚心,專家認為年長者喝咖啡,一天一杯安全。

  關于咖啡對人體的好處與壞處,可能還有一些是你所不知道的,過濾的咖啡比較不會增加膽固醇,而喝咖啡雖然會稍微增加一點LDl壞的膽固醇,但同樣也會增加HDL好的膽固醇。咖啡對大約三分之一的健康人,會有刺激排便的作用。

  偶爾排便不順暢時,喝杯濃咖啡,會有意想不到的通便效果。咖啡可降低帕金森氏癥的發生率。腹瀉時喝咖啡,咖啡的利尿作用,會促使體內水分的排出而加重腹瀉。咖啡會刺激膽囊收縮,有膽結石傾向的人嚴禁喝咖啡。咖啡喝太多,孕婦容易導致自然流產。

  咖啡里的咖啡因,可以抑制哮喘。當哮喘發作,緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡,因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。咖啡還可以消除憂郁,提高性欲。咖啡真是奇妙的食品,但如何蒙其利而避其害,就看你的身體狀況及份量拿捏了!

咖啡的好處與壞處 咖啡的種類 貓屎咖啡 
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