4、顏色的影響

　　顏色對于書畫家身體產生的影響，也是書畫家高壽的一個原因。書畫本身是極富美感的藝術品，創作過程中需要大量運用到顏色。有研究表明，每種顏色都有自己獨特的頻率，不同頻率的顏色能夠影響人體腺體的分泌。顏色的變化夠促進人體腺體分泌激素和大腦神經遞質的釋放。

　　因此，書畫養生的另一個關鍵點在于顏色，書畫家在創作書畫作品時用到的顏色直接影響著人的情緒。顏色的應用使人產生各種感覺，能豐富情志、愉悅身心。

　　5、陶冶情操

　　書畫藝術將“詩、詞、字、畫”揉合在一起，渾然天成。雖然它的風格多變，但無一不帶給人美的享受。無論是創作書畫作品，還是展示、欣賞的過程，都會令人產生快感。

　　研習書法不但能提高自身修養，還舒緩了身心，促使了大腦分泌有益身體的物質，增強了免疫力。

　　6、醫學家的解釋

　　醫學界指出：研習書畫之所以能使人長壽，是因為練習時，肘腕懸空，穩足張臂，指、腕、臂、腰都得到鍛煉，機體內的微循環運行暢通。書畫家執筆揮毫，以形、意引氣，氣貫全身，通達臟腑。

　　7、心理學家的分析

　　書畫家在創作書畫作品時，筆隨意到、凝氣養神、氣血通暢。

　　書畫作品的完成是一場精神之旅，它凈化了心靈、升華了思想、滿足了追求。正是源自于這種自我調節的精神解郁法，書畫家們以書畫娛己悅人，釋放不良情緒。

　　長此以往，書畫家必定心境條暢、胸懷豁達，身體康健，長壽延年。 

　　結語：書畫家將個人情感傾注于書畫作品，甚至還賦予了書畫作品傳承歷史、文化的重任。名利、仕途的淡泊，全心全意地習藝怡心，以書畫怡情養性。在完成書畫作品的同時，書畫家的身體也得到了有效的保養。正是這種“不養而壽”保養方法讓書畫家們能頤養天年，這亦是養生的至高境界!