延緩衰老的秘訣

　　秘訣一：絕對不要裸著臉上床

　　皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。

　　因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚佳的保養修復期。

　　一個明顯美麗秘訣是：女人千萬別偷懶，哪怕你身邊只有一罐抹面包的植物油，都得往臉上抹，絕對不可以裸著臉上床。

　　秘訣二：跟著皮膚生理節奏走

　　每一天、每一個星期、甚至每一個月，身體內臟的功能總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變;

　　專家稱，其實，不只是我們的身體功能有生物節奏循環，皮膚也是一樣!一天24小時之內，額頭腺體的分泌都各自不同。

　　其活力低的時間點約在下午4點鐘左右，而分泌高點則在中午1點鐘左右。提醒你：在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。

　　吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午4時，歇會兒喝杯下午茶后，順手給額頭補充點保濕霜。

　　如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項夜間保養步驟后再繼續奮斗，以免皮膚孤軍奮戰。

　　此外，晚的保養時間是晚上11時，如此才能給皮膚至少一個小時的時間和保養品里的成分磨合。

　　秘訣三：早上一杯熱水加鮮檸

　　如果留心報章的美容或減肥廣告，你一定會發現，宿便是終結美麗曼妙身材的元兇之一。

　　因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。

　　別小看這杯排毒水，它不僅是身體好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善!

　　秘訣四：蜂蜜加黃砂糖護手

　　在護膚保養品還不十分發達的年代，女人總有一些維持美麗的秘方，而且這些秘方總和廚房脫不了關系。

　　凡是目前已上了年紀的歐洲婦女，大概都從她們的母親那兒學到了一兩招既省錢又快速的美手秘訣，能在做完繁重的家務活后，立刻恢復十指纖纖，細皮嫩肉地約會去也!

　　方法很簡單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻后，用力地搓揉雙手，后用清水洗凈，你就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每周定期做一次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的產生。

　　秘訣五：每天五分鐘心理美容操

　　我們的皮膚像一個會揭發心事的告密者，它會藉著臉上的紋路和顏色，偷偷地告訴我們隱藏在心里的感覺與情緒。

　　結語：通過上文的描述，想必大家對于怎么樣抗衰老有了一個比較全面的認識了吧，對于女性來說，衰老是大的敵人，自己不帶有年輕的面龐，不再美麗，會讓很多女性傷心，學了上文，抗衰老的方法，希望可以幫助到大家哦。