二、經常步行預防前列腺癌

　　私家車早就成了生活平常的東西，不少人是上班開車、下班開車，出去買個菜也會把車開車。

　　有了車確實能夠給生活帶來不少的方便，但是，也會給健康帶來不小的安全隱患。

　　不少人上班族是上班開車，回到辦公室長時間的坐著，這樣的動作在生活中看起來是那么的普通、平常，但卻非常的傷害身體，長時間的坐著是容易患上前列腺癌的。

　　特別是對于男性來說，在開車的時候，用安全帶把身體固定好，這樣是更能夠傷害到前列腺的。

　　現在社會前列腺癌是不少男性的難言之隱，很多男性對于這個病癥是諱疾忌醫的。

　　一方面是生活環境的變化，另一方面就是生活方式的轉變，都是會引發前列腺病癥的。

　　以生活環境變化來說，現在社會空氣質量是很差的，會影響到男性的精子存活率，現在不少男性精子是不過關的，不僅僅是吃的食物對于精子影響，空氣更是對精子有很大的影響。

　　而生活方式的轉變更是要引起大家的注意，在現在社會，“久坐族”已經成了很多上班族的代名詞，長時間的久坐對于健康是非常不好的，特別是對于前列腺有很大的壓力，同時，壓力的增大讓不少人處于緊張的狀態，這樣會讓免疫力有所下降，更加能夠造成前列腺癌的。

　　而在步行的時候，能夠很好的預防免疫力，對于前列腺癌癥也是能夠預防的。美國某研究機構，經過研究表明步行是能夠延緩前列腺癌的惡化，每周花3個小時步行會讓癌癥的惡化程度比之常人下降57%。

　　這樣的比例是足夠驚人的，能夠引起不少久坐族的注意，特別是對于不少開車族的朋友來說，更有幫助。

　　希望在生活中不少久坐族的朋友能夠多多步行，進而能夠遠離前列腺癌。

　　三、經常步行預防結腸癌

　　現在社會不少人是吃完飯就坐下、躺下，這樣的動作是容易造成肥胖，更會造成結腸癌的發生。

　　很多時候，吃完就躺下會不知不覺中造成啤酒肚的，會讓腹部的脂肪有所增加，進而會造成肥胖，肥胖是當前能夠威脅性命的病癥，由肥胖引發的很多病癥是會讓人丟失性命的。

　　而結腸癌更是在不知不覺中危害著人們的健康，特別是對于青壯年來說，很多時候沒有固定的吃飯時間，吃飯也是囫圇吞棗的吃下。并且所吃的食物，很多是不合格的，其中不乏一些對身體有害的物質。