3、增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)

　　當(dāng)我們?nèi)胨臅r(shí)候，由于身體是一個(gè)平躺的狀態(tài)，身體的各項(xiàng)器官也都在休息，新陳代謝速度變得較慢，血液循環(huán)速度也就變慢，生理機(jī)能處在一個(gè)平和的狀態(tài)。

　　這個(gè)時(shí)候一旦被鬧鈴吵醒，刺耳的鬧鈴聲會(huì)使身體形成一個(gè)條件反射，身體的腎上激素會(huì)迅速升高，心跳的速度也變快，這樣就導(dǎo)致血壓升高，時(shí)間長了，患高血壓的概率就會(huì)越來越高。

　　所以在預(yù)防高血壓的時(shí)候，不僅在飲食上要多加注意，依賴鬧鐘的習(xí)慣也得盡快改掉。

　　4、使人抵抗力變差

　　有的人習(xí)慣將鬧鐘調(diào)早一點(diǎn)，有的人則為了多睡會(huì)，所以將鬧鐘時(shí)間調(diào)得稍微晚一點(diǎn)，所以不少人在聽到鬧鈴響了之后就會(huì)迅速爬起來。

　　雖然鬧鈴響聲使大腦蘇醒了，但是身體的各個(gè)地方其實(shí)還在一個(gè)休眠狀態(tài)，這時(shí)候大腦就會(huì)強(qiáng)行讓這些地方立刻蘇醒，久而久之，鬧鈴一響，人就會(huì)立刻起床。

　　但是人在醒來后其實(shí)不能立刻起床，因?yàn)樵谒押螅眢w的各個(gè)器官和肢體還在沉睡，雖然大腦發(fā)出起床的命令，但是這些部位也是要慢慢蘇醒，慢慢恢復(fù)工作狀態(tài)，如果立刻起身，身體難以適應(yīng)，所以就會(huì)容易出現(xiàn)頭暈心慌的感覺，時(shí)間長了，身體得不到健康的休息，那么身體的各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)隨之下降，長期下來，人的抵抗力就會(huì)慢慢下降，患病的概率也會(huì)隨之增加。

　　5、讓人情緒會(huì)變差

　　由于現(xiàn)在很多人晚上睡覺前喜歡看看電視玩玩手機(jī)，甚至一些人喜歡出去嗨，所以越來越多的人睡得很晚。但是第二天又必須早早起床，所以如果不用鬧鐘的話，那個(gè)時(shí)間點(diǎn)根本起不來。

　　這樣就導(dǎo)致他們睡眠的時(shí)間很短，由于睡眠時(shí)間不足，導(dǎo)致起床的時(shí)候身體會(huì)有一些不舒服，所以就導(dǎo)致情緒上受到影響，就是所謂的“起床氣”。具體表現(xiàn)為愛發(fā)火，脾氣大，說話語氣沖，甚至有的人想要摔東西。

　　如果第二天有重要事情要做，被鬧鈴吵醒后，整個(gè)人就處在一個(gè)煩躁?duì)顟B(tài)，即使在工作中也無法立刻平復(fù)心情，這樣就使整個(gè)工作狀態(tài)受到影響，從而導(dǎo)致情緒更加暴躁，形成一個(gè)惡性循環(huán)。