怎么預防胃疼
胃疼是臨床上常見的一個癥狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經宮能癥。也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。胃疼是一種常見的胃腸疾病癥狀，在日常生活中，很多人對胃疼沒有引起重視。有了胃疼的情況一定要及時到專業正規的醫院進行診治，不然會引發一些并發癥，對身體造成了危害。
1首先要糾正不良的飲食習慣
多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。
2注意營養平衡
平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復。
3飲食定時定量
長期胃疼的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃疼的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
4飲食宜軟、溫、暖
烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。
5注意防寒
胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
6避免刺激
不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了胃疼應該怎么緩解了吧。緩解胃疼的方法有很多，但是為了不影響我們的生活質量，所以在日常生活中我們需要注意細節，積極有效的保健身體。希望小編的介紹對大家有所幫助。
