腳扭傷如何消腫
在崴腳扭傷后，馬上采取冷敷的辦法。
扭傷后應盡快進行局部冷敷，以利于血管收縮，減輕出血，減少新陳代謝產物對神經末梢的刺激和壓迫，起到消腫止痛的作用。
冰敷可每兩小時做十五分鐘，至腫脹不再繼續增加為止。
靜養受傷部位盡量減少活動，避免負重，抬高患肢(手或腳)，以促進靜脈回流，改善局部血液循環，減輕水腫。
勿揉搓、按摩或熱敷傷處，以免加重出血，使傷處疼痛腫脹加劇。
傷肢也不能立即活動，以免加重原有傷情或增加新的損傷。必要時，好取消當日的行程。
受傷24小時后內出血已完全停止時可改用熱敷，以加速局部血液循環，有利于消腫止痛、組織修復、代謝產物和瘀血的吸收。
如采用活血化瘀、消腫止痛的中藥煎湯熱敷、浸泡患處，效果會更好。因有些扭傷與骨折、骨裂難以區別，如感到受傷程度較重時，應早去醫院診治
治療跌打損傷的中成藥，均具有活血化瘀、消腫止痛的功能。
有的專供內服，有的專供外用，有的既能內服，又可外用。現將常用的中成藥介紹如下。
內服中成藥
云南白藥
主要功能是止血愈傷、理血祛瘀、消腫鎮痛、排毒去膿等。
臨床上廣泛用于跌打損傷、創傷出血、淤血腫痛、嘔血咯血、婦女崩漏以及紅腫毒瘡等病癥。
用量一般為每次0.2～0.3g，癥狀較重的每次服0.5g，每日2～3次。
