養生保健是現在很多人都非常關注的事情，養生之道其實是有很多的講究的!大家平時都了解哪些健康養生的常識呢，生活中想要守護身體的健康究竟該怎么做呢?尤其是女性朋友們，非常的重視乳房的健康，但是很多人都會出現乳房縮小的情況，來看看下文詳細的介紹吧!

　　警惕縮小乳房的生活方式

　　我國已經成為世界上第三大隆胸市場，每年要完成隆胸手術10萬例左右。這背后原因，究竟是太平公主越來越多了，還是女人們對美的追求越來越迫切。不管什么原因，對自己的胸部不滿意的女人的確是越來越多了，要避免這個問題，需要從娃娃開始抓起。

　　我們看著你從“小”長“大”

　　這不是一句廣告，而是女性內衣店的銷售人員對一位“古董級”老顧客的一句玩笑，罩杯從小到大，胸圍也從小到大。

　　今天的女人似乎比以往面臨更多的婦科問題，各種婦科疾病的發病率明顯上升，受乳房問題困擾的女性也越來越多。

　　女人乳房的美和健康，在青春期的發育階段尤為重要。隆胸市場越來越火，這些隆胸的女人，究竟是真的“太平”，還是“被太平”?中國女性的胸部普遍偏小、扁平，乳房的大小， 60%~70%是遺傳，也與后天的生活方式有關，家有女兒的父母，不妨多多留意這些問題。

　　元兇一：學習壓力

　　有句外國諺語說：一個小丑進城，勝過一打醫生。

　　本來壓力很大、愛郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，再加上經常生氣緊張，不僅導致乳房疼痛，出現包塊、增生等疾病，還會讓這些良性疾病慢慢惡化，變成可怕的乳腺癌。而對于身體正處于快速發育的青春期少女來說，則會影響乳房的發育。

　　女孩一般從10~12歲進入青春發育期開始，乳頭下方有個硬結，逐漸擴大，乳暈開始突起，突起擴大，乳頭也逐漸長大，乳房的身形就出來了，從發育到基本定型大約需要四五年的時間。

　　乳房的發育主要受內分泌多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素，此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，乳房的發育才能充分、完善。

　　當然乳房的發育也和飲食、營養等方面有關系，不過，現在的城市孩子，只要飲食均衡，一般不會出現營養不良的現象。

　　營養、情緒、睡眠、環境、運動鍛煉等均會影響這一復雜的內分泌系統。

　　長期巨大的學業壓力及其導致的精神緊張，必然會影響到少女的內分泌功能。與男生相比，女生的學業壓力更大。中國青少年研究中心2009年對1800多名高中生的調查表明，女生每天做作業以及學習時間多于男生。

　　學業壓力還易使甲狀腺呈亢奮狀態，導致皮質醇上升，加速脂肪燃燒，而胸部又是容易流失脂肪的地方，成為“太平公主”也就不難想像了。