肩周炎的偏方(4)白芍桃仁粥

　　白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先將白芍水煎取液，約500ml;再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥，即可食用。具有養(yǎng)血化瘀、通絡(luò)止痛之效。適用于肩周炎晚期瘀血阻絡(luò)者。

　　上面介紹的幾種肩周炎的偏方基本上都是在食療方面的，而且對于肩周炎的治療，從食療方面下手的治療效果還真是很不錯的，比那些常規(guī)的治療效果要好很多，所以很多患者都是愿意積極配合以及嘗試的，不過對于不同的患者，這些肩周炎的偏方所帶來的治療效果是不一樣的，這點希望廣大的患者朋友能夠清楚明白。

　　肩周炎佳治療方法

　　近是不是感覺自己的肩頸周圍有疼痛的感覺，很多老年人可能感覺更明顯些，不過現(xiàn)在很多年輕人也患上了這一類疾病。因為長期保持著同樣的姿勢，又沒有充足的時間鍛煉自己，久而久之就形成了肩周炎，偶爾抬胳膊你會發(fā)現(xiàn)自己的肩周部位疼痛難忍，這是因為長期的勞損造成的結(jié)果，如果早期能夠有所注意的話，就不會出現(xiàn)這樣的后果了。

　　自我按摩的步驟及方法為

　　1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

　　2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。

　　3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。

　　4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。

　　5.后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。

　　自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。

　　以上為大家提供了一些自我治療的辦法，不要為了多掙幾個錢就傷害自己的健康，這是不值得的。如果出現(xiàn)了肩周炎的癥狀，一定要先去醫(yī)院進(jìn)行診治后再確定是不是肩周炎，不要隨意買一些膏藥使用，要在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下使用藥品。

　　結(jié)語：治療肩周炎的方法有很多，不過只有選擇適合自己的方式才是好的方法。上述是關(guān)于肩周炎治療方法的講解，大家如果患上肩周炎的話，可以嘗試一下上述的這些方法哦，對于治療肩周炎有很好的效果哦!