隨著生活條件的提高，很多的人會(huì)選擇在家里備一臺(tái)跑步機(jī)，但市場上的跑步機(jī)類型繁多，如何選購跑步機(jī)便成為了這些人的苦惱，今天就向大家介紹跑步機(jī)的選購小技巧，以及跑步機(jī)怎么用還有提醒大家一些跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)等常識(shí)。

　　人們整天忙于工作，沒有時(shí)間去健身房鍛煉，于是就有想買一臺(tái)跑步機(jī)的想法，下面就教大家一些如何選購跑步機(jī)的技巧。

　　一、安全

　　1、有安全鎖，當(dāng)你跌倒時(shí)它會(huì)使跑步機(jī)自動(dòng)的停下來。

　　2、非手握式測心跳次數(shù)，應(yīng)該用其它方式測量，以保證心跳不超出安全范圍;手握式測心跳裝置不實(shí)用，人在快速跑步時(shí)手是擺動(dòng)的，不握把手的。

　　3、跑步機(jī)的跑臺(tái)越低越好，因?yàn)楫?dāng)你跌倒的時(shí)候，不會(huì)有從高處跌落的感覺，其實(shí)這樣的跑步機(jī)本身也是穩(wěn)定的。

　　4、跑步帶兩邊沒有擋板(擋板都高于跑步帶)，這樣當(dāng)你腳超出跑步帶時(shí)不會(huì)突然停下來，造成身體失去平衡。

　　5、把手好是圓的，直的、突出的把手很危險(xiǎn)。當(dāng)你跌倒時(shí)你的臉可能正好砸向把手。

　　6、跑步帶的寬度好大于等于45厘米，這樣不容易跑到外邊去。

　　8、跑步帶的兩端好要有突出的提示點(diǎn)，這樣當(dāng)你跑步跑偏的時(shí)候你就可以很清楚的感覺到并及時(shí)糾正過來。

　　7、誰都會(huì)跑偏，誰都可能跌倒，這是我們不愿遇到卻幾乎總會(huì)發(fā)生的。

　　二、高速度的選擇

　　1、年輕男人或身體特別好的人應(yīng)選擇高速度大于等于15公里/小時(shí)的。

　　2、年紀(jì)大的人可以選擇高速度為10公里/小時(shí)的。

　　3、其他人可以選擇高速度大于等于12公里/小時(shí)的。

　　4、一個(gè)原則是你應(yīng)該為你以后速度的提高留有余地。

　　三、舒適

　　1、低噪音，包括電機(jī)的跑步帶的;室內(nèi)跑步時(shí)一般是聽音樂或看電視的，可見安靜是多么重要了。

　　2、跑步機(jī)本身不需要專門減震功能的，我們的鞋子應(yīng)該直到減震的作用。

　　四、耐用

　　跑步臺(tái)不應(yīng)有鍍漆的部件，否則過不了多長時(shí)間就會(huì)磨掉漆的。

　　五、價(jià)格

　　1、基本滿足上述要求的電動(dòng)跑步機(jī)的市場價(jià)格現(xiàn)在一般為3000~5000元，一年內(nèi)它的價(jià)格估計(jì)會(huì)落在2000~3000元間。

　　2、三相交流調(diào)速電機(jī)和直流調(diào)速電機(jī)及其控制與驅(qū)動(dòng)技術(shù)都是非常成熟，進(jìn)口和國產(chǎn)的應(yīng)該沒有什么差別。電機(jī)的噪聲一般比跑步帶的小許多;別讓一些廠家以進(jìn)口電機(jī)為名騙你的錢。

　　3、國產(chǎn)的足夠好了，別為“洋品牌”花冤枉錢。