足球運動

　　足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界具影響力的單項體育運動。標準的足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員，共11人，在長方形的草地球場上對抗、進攻。比賽目的是盡量將足球射入對方的球門內，每射入一球就可以得到一分，當比賽完畢后，得分多的一隊則勝出。如果在比賽規定時間內得分相同，則須看比賽章則而定，可以抽簽、加時再賽或互射點球(十二步)等形式比賽分高下。

　　橄欖球運動

　　球類運動的一種，盛行于英國、美國、澳大利亞、日本等國家。1823年起源于英國拉格比，原名拉格比足球，簡稱拉格比。因其球形似橄欖，在中國稱為橄欖球。拉格比是英國中部的一座城市，那里有一所拉格比學校，它是橄欖球運動的誕生地。聯合式橄欖球(Rugbyunion)，亦稱Rugbyfootball，英文簡稱為Rugby，中國亦譯為英式橄欖球，同樣使用橄欖形球的聯盟式橄欖球(RugbyLeague)、美式足球(Americanfootball，亦稱美式橄欖球)、加拿大式足球(Canadianfootball，加式橄欖球)、澳式足球(Australianfootball)、蓋爾式足球(Gaelicfootball，亦稱愛爾蘭式橄欖球)。

　　保齡球運動

　　保齡球(bowling)，又稱地滾球，是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛煉。由于是室內活動，不受時間、氣候等外界條件的影響，也不受年齡的限制，易學易打，所以成為男女老少人人皆宜的體育運動。已經成為現代社會中的一項時尚運動，流行于歐洲、美洲、大洋洲和亞洲一些國家。

　　球類運動對我們的好處是什么

　　如果你不知道自己適合什么運動，那么你可以嘗試一下球類運動，球類運動有很多，例如，籃球適合個子比較高的人，投擲物品很有力的人適合手球，足球適合雙腳靈活的人，排球適合球感很好的高個子。如果你覺得這些都過于沉悶，可以試試這些運動與沙灘結合而成的新運動形式，比如，沙灘排球、沙灘手球或沙灘足球。

　　球類運動的好處在于做球類運動時，你不必過多地注意自己做了什么動作,就能夠在這個過程中使體格變得強壯。你要關注的是，你是否進球了或是贏取了分數。此外，球類運動還鍛煉了你的力量、協調性、敏捷度，改善了你的身體狀況。

　　很多運動會比較激烈，很容易產生碰撞，常會發生意外，如果你不想和其他人產生身體上的接觸、碰掩，你還可以選擇網球、羽毛球、壁球或是乒乓球等。這些運動不需要你加入一個團隊，兩個人就可以了。

　　你還應該準確地估計出自己的能力，不要過髙或過低地估計自己。能力的差異在球類運動中起著十分關鍵的作用一你知道的，球隊在選擇上場隊員時，有些人會被選上，而有一些人會選不上。

　　結語：以上就是關于球類運動的介紹了，相信大家通過對文章的閱讀，已經知道有哪些球類運動，并且知道常做球類運動有哪些好處了。堅持做球類運動不僅能改善體型，釋放壓力，還能讓我們的肌肉更加有力，身材更好哦!希望上面的介紹能夠幫助到大家。