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運球技巧 4種簡單的足球運球技巧你會嗎

  足球技巧有很多,其中包括了足球過人、足球運球技巧等,這些對于初學者來說,都是非常值得學習的。踢足球之前我們還應該做好足球熱身運動,將身體伸展開。今天小編主要為大家介紹幾種足球運球技巧,一起來了解一下吧!

  簡單介紹幾種足球運球技巧

  1、腳背正面運球

  腳背正面運球多在越過對手之后,前方縱深距離校長,仍需要快速運球前進情況下使用。

  動作要領:跑動時,身體自然放松,上體稍前傾,兩臂自然擺動,步幅不宜過大。運球腳提起時,膝關節彎屈,腳跟提起,腳尖下指,在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進。

  2、腳背外側運球

  動作要領:要想做好腳背外側運球,那么在踢足球的時候千萬不能緊張,跑動時身體一定要放松,讓自己投身于運動中,上體稍前傾,兩臂自然擺動,步幅要小些。運球腳提起時,膝關節彎屈,腳跟提起,腳尖稍內轉,在邁步前伸腳著地前,用腳背外側向前推撥球,球直線運行。向前側推撥球,球曲線或弧線運行。

  3、腳背內側運球

  動作要領:跑動時身體自然放松,上體稍前傾并稍向運球方向轉動,兩臂自然擺動,步幅要小些。運球腳提起時,膝關節彎屈,腳跟提起,腳尖稍外轉,在邁步前伸腳著地前,用腳背內側向前側推撥球,球向前側曲線或弧線運行。

  4、腳內側運球

  運作要領:運球時,支持腳稍向前跨,踏在球的前側方,膝關節稍彎屈,上體前傾并向里轉。隨著身體的向前移動,運球腳提起,用腳內側推球的后中部。

  觀看高水平足球比賽前,應做好以下準備

  一、現場觀看

  1、支持隊伍的球衣,如果是忠實球迷,這個是肯定要準備的。

  2、重要比賽得提前訂票預定行程,如果是客場比賽,需要定好車票甚至賓館房間。

  3、可以敲鑼打鼓吹喇叭吶喊助威。

足球技巧 足球熱身運動 運球技巧 
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