15、帶球、運球對球褲的影響較高，礙于冬季的天氣，不可能穿著短褲，所以選一條舒適的足球褲至關重要，市售各類綜合訓練的褲裝很多，要盡量選擇收腿褲和加厚加絨的，這樣做些動作也利索，好褲口有拉鏈。
1、運動骨折
骨折是運動場上常見的運動損傷。骨折之后，不少人急忙補鈣。其實，除了患有骨質疏松癥的老年患者和曾經做過胃大部切除手術的骨折病人外，根本不需要特別補鈣。
一般正常飲食所攝入的鈣鹽就能滿足生理上的需要。如果超量補鈣，反而會補出一堆毛病，如高鈣血癥、腎結石、便秘和低血壓等。
運動性骨折的發生多由創傷或外力作用而導致，并非由機體缺鈣引起。相反，在骨折發生后，骨折的斷端還會釋放出大量的鈣質。
同時，由于傷者長時間臥床，很容易造成全身或局部骨骼廢用性脫鈣，這些游離鈣被吸收入血，使血鈣含量增高，腎臟代謝負擔增大。運動性骨折后補鈣，等于是火上澆油，因為服用大量鈣劑，尿液高鈣，便成了腎結石。
另外，維生素D會促進鈣的吸收，很多人補鈣時都會選擇鈣與維生素D合一的制劑。于是，過量地補充鈣片，就可能會導致維生素D過量。過量維生素D不但會加速骨骼鈣化，還可能導致高鈣血癥，從而誘發一系列神經肌肉紊亂等中毒癥狀。
2、腦震蕩
美國一些神經病學專家對50多名長期從事職業足球運動的荷蘭球員，同從事田徑和游泳等項目的運動員進行比較后發現，有50%的球員在記憶力、語言和識別能力等方面都較其他項目的運動員遜色。
這項研究還發現，在職業足球比賽中，球員頭頂一個全力踢來的足球時頭部所承受的力，相當于79公斤重的東西砸到頭上。因此，雖然每次頭球給大腦造成的損傷比較輕微，容易被忽視，但這種損傷持續、累計進行，其危害就不可忽視了。
腦震蕩是指頭部受外力打擊后出現的短暫性腦功能障礙，是頭外傷中輕的一種腦損傷。腦震蕩一般不需特殊的藥物治療，只需臥床休息5～7天，可以給予鎮靜劑、鎮痛劑對癥治療藥物，減少外界刺激，一般2周后可恢復正常，預后良好。
3、關節磨損
在骨科，很多關節疾病屬于無菌感染，也就是說患處并沒有細菌的直接作用，也出現了炎癥。
年輕人發生骨關節無菌感染，主要是運動導致骨關節損傷，特別是長期從事劇烈運動的運動員，更會加速關節的磨損。有些身體特別肥胖的舉重運動員和柔道運動員因為關節由于經常承受過大的壓力，導致關節損傷。
由于骨關節軟骨的磨損是一個不可逆轉的過程，損壞了的軟骨再也不可能得到恢復，因此，目前來說，沒有一種藥物能夠徹底治愈骨關節無菌感染。
早期的骨關節無菌感染患者，如果疼痛不是很厲害的，不用服任何藥物。患者要適當注意運動量，一定要避免受傷，導致病情加重，還要注意多休息。對于實在是痛得厲害的患者，可以適當吃一些止痛藥。要特別注意的是，患者不要自行購買服用。
4、運動損傷痛
比較嚴重的運動損傷包括骨折和內臟損傷。骨折包括兩類。一類是沒有傷口、皮肉不破損，稱閉合性骨折;另一類是骨的尖端穿透皮肉，稱開放性骨折。
對開放性骨折，不能用手回納、揉搓或按摩，否則易引起骨髓炎，應包扎止血后，再用平木板固定，送醫院治療。容易誤診的是閉合性骨折和內臟損傷。
這兩種損傷，單憑肉眼，普通人不能發現損傷的嚴重程度。因此，必要時要通過X光片或拍CT片鑒別有無閉合性骨折，懷疑有內臟損傷時要及早做B超檢查或內臟CT檢查。
