一定要學會從球的中下部摩擦直到底部，除向下發力之外還要向前發力摩擦，這樣發出的球才夠轉。

　　如果缺乏向前的發力摩擦會有一部分旋轉轉化為側旋，就會影響下旋的質量。

　　一開始可以在臺上練習低拋摩擦，揮拍速度可以很慢，慢慢體會摩擦球的手感;

　　找到摩擦球底部的手感后勤加練習，鞏固手感，熟練后就可以發出比較純正的下旋了。

　　發好轉與不轉發球有三個關鍵環節。

　　第一個關鍵環節就是要有一手很轉的下旋。

　　如果你的下旋不夠轉，對付你的轉與不轉發球只要采用拍型稍前傾的方式搓過去就可以輕松應付了，沒有一手強烈的下旋球你的不轉球的威力就無法體現出來。

　　只有你的下旋夠轉，逼迫對手只有采取后仰拍型發力搓過來，那么等你用相同的動作發出不轉球后，你就等著對方接發球直接出界或者直接殺高球吧。

　　第二個關鍵環節是用同樣的動作發出不轉。

　　這里就很有講究了。我不提倡通過用球拍的不同部位接觸球發出的轉與不轉，比如用球拍前部觸球發出轉，用球拍后部觸球發出不轉，這樣一眼就可以看出，沒有絲毫隱蔽性可言;

　　我也不提倡用摩擦發出轉而用撞擊發出不轉的發球方式，那是允許遮擋發球的時代的轉與不轉發球方式，在無遮擋時代采用這種方式發球也太過明顯了。

　　我采用的是與不轉球完全一樣的動作方式發轉球，唯一不同的是發轉球時擦了一下，輕輕地完成了摩擦球的中下部直到底部。

　　一個擦一個沒擦，細微的差別就在這里，只有自己才能感受到這種細微的磨擦厚薄的差異，而你對面的對手憑肉眼是極難分辨出來的(在側面看倒可以稍微看得清楚一些)。

　　第三個關鍵環節是轉球與不轉球的運行速度。

　　有些人看不出你手上動作的差異，卻可以通過球的運行軌跡來判斷。

　　轉球速度往往較不轉球為快。我通過發球時身體重心交換產生的慣性使得轉與不轉球的速度都比較快，這時對方就很難判斷了。難怪經常和我一起打球的老球友們至今還是不能完全判斷出我發的是轉還是不轉。

　　在本校的一次比賽上，我校的一位乒乓球特招生的主打發球就是轉與不轉，我仔細觀察了他的發球，發現他和我采用的是完全相同的手法，對手每局都吃了他N個發球，對手水平也是很不錯的，是個乒乓球二級運動員。

　　雖然我的轉與不轉發球的質量比他還要差一些，但我們的手法和實質是完全相同的

　　旋轉速度篇

　　轉與不轉發球的下旋發球是核心環節，沒有高質量的下旋，不轉就失去了存在的意義。決定下旋發球質量的關鍵因素只有一個，那就是摩擦。

　　一定要學會從球的中下部摩擦直到底部，除向下發力之外還要向前發力摩擦，這樣發出的球才夠轉。如果缺乏向前的發力摩擦會有一部分旋轉轉化為側旋，就會影響下旋的質量。

　　一開始可以在臺上練習低拋摩擦，揮拍速度可以很慢，慢慢體會摩擦球的手感;找到摩擦球底部的手感后勤加練習，鞏固手感，熟練后就可以發出比較純正的下旋了。

　　當然發任何球都離不開腰臂腕的協調發力，在腰帶動手臂，前臂帶動手腕的過程中完成身體重心的交換，發球動作一氣呵成。轉與不轉發球時手腕要固定，正好相反，側上側下發球手腕的抖動是關鍵。

　　發好轉與不轉發球有三個關鍵環節。第一個關鍵環節就是要有一手很轉的下旋。如果你的下旋不夠轉，對付你的轉與不轉發球只要采用拍型稍前傾的方式搓過去就可以輕松應付了，沒有一手強烈的下旋球你的不轉球的威力就無法體現出來。

　　只有你的下旋夠轉，逼迫對手只有采取后仰拍型發力搓過來，那么等你用相同的動作發出不轉球后，你就等著對方接發球直接出界或者直接殺高球吧。

　　第二個關鍵環節是用同樣的動作發出不轉。這里就很有講究了。我不提倡通過用球拍的不同部位接觸球發出的轉與不轉，比如用球拍前部觸球發出轉，用球拍后部觸球發出不轉。

　　這樣一眼就可以看出，沒有絲毫隱蔽性可言;我也不提倡用摩擦發出轉而用撞擊發出不轉的發球方式，那是允許遮擋發球的時代的轉與不轉發球方式，在無遮擋時代采用這種方式發球也太過明顯了。

　　我采用的是與不轉球完全一樣的動作方式發轉球，唯一不同的是發轉球時擦了一下，輕輕地完成了摩擦球的中下部直到底部。

　　一個擦一個沒擦，細微的差別就在這里，只有自己才能感受到這種細微的磨擦厚薄的差異，而你對面的對手憑肉眼是極難分辨出來的(在側面看倒可以稍微看得清楚一些)。

　　第三個關鍵環節是轉球與不轉球的運行速度。有些人看不出你手上動作的差異，卻可以通過球的運行軌跡來判斷。轉球速度往往較不轉球為快。

　　落點選擇篇

　　這幾種發球練成之后，就要學會發不同的落點了，必須掌握的基本落點有。

　　1、對方正手短，正手長，反手小三角，反手底線長，中路偏正手短和中路偏反手短。不同的發球和不同的落點組合會產生非常復雜的變化，每種落點的戰術效果也是不一樣的。值得一提的是發好短球的關鍵在于手腕的“剎車”，要學會卸力。

　　2、發短球時第一落點好要在中臺附近或近網，如果你想把短球的第一落點發在端線附近，那你一定要用好手腕的卸力作用。個人可以根據自身的技術特點和對手的情況選用其中的幾種發球和落點進行組合。

　　3、如果你在發球上實在沒有天分，發不出很好的旋轉來，那我建議你在速度和落點上多做點文章，只要能使對方站不住，不易被對方接發球搶攻，也不失為一種可行的發球方法。

　　接發球手法的運用

　　在接發球中，要求用相同的手法或不同的手法回接對方發出的各種速度、落點和旋轉的球。接發球控制速度可以在來球的上升期、高點期或下降期接觸球。

　　掌握好乒乓球的手法，可以讓你的成績變得越來越好，也對這項運動越來越喜愛。