自行車的使用和維護

　　車況檢查

　　正常的騎乘使用是不須要任何技術的，但卻是在自行車的維護中，重要且基本的一項，在騎乘前，對自行車的車況加以檢查，是很重要，也是常被遺忘的，因此在騎車前，記得做以下的檢查：

　　檢查騎乘姿勢尺寸：如果你騎的不是專屬于自己的車，記得在騎車前將座墊調至適當高度。

　　檢查各部位螺絲松緊：檢查前后輪及座墊桿的快拆是否鎖緊了，檢查車把是否已固定好，其他螺絲是否有松脫情況。

　　檢查輪胎：檢查胎壓是否足夠，不足的話將之打到適當壓力，檢查胎壁是否有裂痕、割傷胎紋是否已經過淺，如果必要則須更換外胎。

　　檢查剎車：試拉前后剎車，檢查剎車是否可以確實剎停。

　　檢查前車腕：剎住前剎車，將車身前后搖動，如有感到有晃動的間隙，表示前車腕須重新調整。

　　檢查變速器：起步后先試著分別變前變速與后變速，是否可以順暢的變到各檔速，是否會有奇怪的怪聲。

　　潤滑

　　自行車是量大面廣的人力機械，潤滑結構型式有滑動摩擦和滾動摩擦，有點摩擦和線摩擦，有流體潤滑和邊界潤滑，有油潤滑和脂潤滑。

　　自行車的關鍵運動摩擦部位是中軸和前、后軸，都是使用滾珠軸承，用2號鈣基潤滑脂潤滑。每次檢修時都要將滾珠和珠槽及擋蓋清洗干凈，向珠槽內涂勻2號鈣基潤滑脂，沿軸周圍擺滿表面光滑完整滾圓并顆粒均勻，大小一致的專用滾珠(珠子)，而后上好擋蓋，切勿使塵土雜質混入。但在自行車上是特殊情況，為簡化設備而無脂嘴，只有補加潤滑油，以改善潤滑。

　　其次鏈條和齒輪盤的潤滑，這里是滑動摩擦和滾動摩擦的混合摩擦，且大部分處于邊界潤滑狀態，因而摩擦條件較苛刻，一定要用粘附性和潤滑性較好的潤滑油潤滑，尤其大多數都是開放式，在塵埃較多的情況下工作的，對鏈條和齒輪盤的磨損嚴重，因而要根據情況隨時(季度或半年)清洗干凈，換用新油，用用粘度較大的潤滑油(40℃粘度10-20mm2/s)，但一般也用和向三軸加的同樣潤滑油，這樣較為方便。

　　注意事項

　　為預防騎自行車引起的下部不適，必須注意以下幾點：

　　1.車座太硬的，可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對下部的摩擦力。