羅列跳高常見錯誤動作、產生原因和糾正方法，值得參考。
一、 起跳常見錯誤動作、產生原因和糾正方法
1.起跳前減速，甚至有停頓現象
【產生原因】
助跑節奏不穩定，起跳前降低重心太多，放腳時過分前伸，上體后仰產生較大制動。初學者由于技術不熟練，有怕桿心理也會造成在起跳前減速或停頓。
【糾正方法】
反復在桿前做助跑起跳練習，注意助跑后幾步身體重心平穩，后一步起跳時放腳要快。可用皮筋代替橫桿克服害怕心理。
2.起跳時身體過早倒向橫桿
【產生原因】
由于助跑后1～2步不能適度保持身體內傾，過早地向橫桿方向轉體，注意力過分集中在騰空動作上，過早做過桿成橋的姿勢。
【糾正方法】
加強桿前弧線助跑練習或跳上海綿墊等練習，注意起跳前的身體內傾和起跳垂直向上的動作及擺腿擺臂的方向。
3.起跳時擺動腳擦地
【產生原因】
擺腿時蹬伸用力不夠，大小腿折疊不夠，小腿過早踢出。
【糾正方法】
采用弧線連續上步快速而有力的蹬擺起跳，擺腿用力蹬地后立即上收、小腿折疊，以髖帶腿向前上方擺出。
4.放腳不正確
【產生原因】
助跑弧線小或在弧線上突然跑切線甚至后1～2步跑成直線，造成起跳放腳時膝關節向外撇與橫桿成平行。不僅影響起跳方向，也易使踝、膝關節損傷。
【糾正方法】
加大助跑弧線，防止弧線上跑切線(弧線跑五步)。注意放腳步的方向。
5.擺腿起跳時臀部后坐
【產生原因】
邁步起跳時髖送不出去，擺腿時沒有以髖帶腿。另外，由于髖關節靈活性差，送髖擺腿動作也受到一定的限制。
【糾正方法】
邁步起跳時擺動腿積極地送髖，起跳腳著地時髖快速移上支撐點。另外，加強髖關節靈活性練習。
二、 弧線助跑中常見錯誤動作，產生原因和糾正方法
1.后兩步倒體過早
【產生原因】
弧線跑的概念不清，助跑弧線太小，速度過緩，助跑距離太短。弧線上保持身體內傾至后一步快速由內傾轉成垂直掌握不好。
