現在越來越多的人，投入到了健身的這個行業中來，足以證明運動的熱潮是很難退去的，經常地進行體育健身，可以很好地幫助我們解決一些身材問題，還有提高身體的免疫力等等，對身體的好處是非常大的，而且還可以培養人的自信心。
運動可以讓人變得越來越自信，因為在運動中我們能夠學到很多東西，這些東西都是可以讓我們一生受用的，養成一個良好的健身方式，可以讓你的人生中隨時增添一抹光彩，不至于顯得那么枯燥乏味。
天秤座
體操
體操講求平衡，與天秤座凡事都要公平合理的性格一樣，所以他喜歡做協調，人際關系亦很好。
天蝎座
擊劍
玩擊劍的人務實，他不會胡思亂想，不會胡亂出擊，希望能一擊即中，同天蝎座特性接近。
射手座
足球
有人說足球是世界語言，所以說愛足球的人到處都受人歡迎。好似射手座的人一樣，他為人樂觀，只要遇到機會，他就會好好把握，成為眾人的焦點。
摩羯座
跳水
跳水的人在指定規范中求變，與擁有保守和革新兩個極端思想的摩羯座相似。他要在人生方面不斷求變，永遠覺得事情可以做得更好。
水瓶座
鐵人三項
玩三項鐵人賽的人多是強人，好似水瓶座講求自信、自我一樣，但有時自信心太多就會變成自大，而且他又死要面子自尊心太強，不愛求人，怕會給別人看低。
雙魚座
游泳
游水的人一生只知來來回回，十足是雙魚座兜兜轉轉的性格。每到達一點就要趕快到下一點，而且他要自己不斷進步，不停提高自己。
喜歡運動的老年朋友，如何消除緊張繁忙的各種各樣的無聊生活帶來的疲勞感呢?方法很簡單，那就是經常做一做健身項目運動，每次運動一下活到99那還不是小菜一碟。
