轉呼啦圈是很多女性朋友的選擇，因為腰腹部是一個非常容易聚集脂肪的部位，而呼啦圈就可以很完美的解決到女性朋友們的這個煩惱，但是也有傳言說，轉呼啦圈會造成子宮下垂，真的是這樣嗎，下面就來跟小編了解一些，究竟哪些人適合轉呼啦圈，那些人不適合。

　　呼啦圈又稱健身圈，20世紀50年代流行于歐美、澳日等國。由于其輕便美觀，練習活動占地不大，很快成為一項老少皆宜的運動項目。熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運動與發展，能有效提高人體腰、髖、膝關節的靈活性、柔韌性。

　　不少女孩子為了將自己打造成魔鬼身材，都會千方百計地嘗試不同的運動方式。目前轉呼啦圈是一種比較時尚的健身運動，而且在很小的活動范圍內就可以完成。但時下又有不少人擔心：轉呼啦圈基本上都是在腹部運動，時間長了會不會造成胃下垂或者子宮下垂呢?

　　轉呼啦圈不會導致子宮下垂或者胃下垂

　　一些未婚的平時愛轉呼啦圈的女性朋友常常會擔心，長期轉呼啦圈會導致子宮下垂，終無法生育。專家說，到目前為止，臨床上還未出現過一例因轉呼啦圈而導致子宮下垂的。

　　大多數的子宮下垂患者都是絕經期以后的婦女，年齡在60歲左右，有生產過程過長、生育孩子過多的經歷及自身因素如盆底發育不完全或者受損傷的容易患子宮下垂，少女或者剛生育過的女性很少出現子宮下垂的。

　　一般不用擔心轉呼啦圈會導致子宮下垂，但是對于一些身體素質本來就不好的人，可能自身的一些臟器都比較脆弱，好避免轉呼啦圈，否則可能會造成子宮和卵巢異位癥。

　　專家指出，人體腹腔內的器官都有各自的位置，很少有運動可以導致錯位的，轉呼啦圈一般不會引起胃下垂，但是好不要飯后馬上練習，也不要大范圍地運動，否則腸胃也是吃不消的，還可能引起身體的損傷。有胃下垂病史的人好不要做此項運動。由此看來，那些因害怕轉呼啦圈而導致子宮下垂或者胃下垂的人，只要身體健康都可以照常轉呼啦圈。

　　結語：希望這篇文章能夠對大家有所幫助，呼啦圈的確是一種趣味性很強的運動，練習的過程中也要注意一些事項，從而使它能夠展現出更好的效果，這才是我們健身的目的。