血管是我們?nèi)梭w疏松血液的重要通道，如果血管出現(xiàn)了問題將會(huì)直接影響到我們的身體健康，所以要學(xué)會(huì)保護(hù)血管。那么生活中如何保護(hù)血管呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康早知道欄目李繼鋒專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保護(hù)血管

　　1、茄子——血管軟化劑

　　日常生活中可以適當(dāng)?shù)某郧炎?，不僅美味而且對(duì)于保護(hù)我們的血管健康是非常有幫助的，能起到保護(hù)心血管、降血壓的作用。

　　茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管出血有一定作用。

　　2、裙帶菜——血液排毒好幫手

　　裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強(qiáng)肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機(jī)構(gòu)，只要它健康，血液自然清澈。

　　另外，裙帶菜中還含有獨(dú)一無(wú)二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，這樣就能很好的清除血液中的毒素，有利健康。

　　3、黑豆——血液循環(huán)催化劑

　　很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。 黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤(rùn)，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況。

　　這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對(duì)于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

　　4、綠茶——血壓、血糖的佳調(diào)節(jié)劑

　　綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。

　　一項(xiàng)調(diào)查表明，如果生活中每天喝3杯以上的綠茶，那么血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收，但是許多人是五大做到的，也可以“吃茶”。

　　簡(jiǎn)單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可達(dá)到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。

　　本期嘉賓介紹

　　李繼鋒

　　男，主任醫(yī)師，教授，能夠熟練診治急危重及疑難病人，搶救和治療了腦出血、腦干出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦梗塞、癲癇及癲癇持續(xù)狀態(tài)、病毒性腦炎、重癥肌無(wú)力及肌無(wú)力危象、帕金森氏病、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病、脊髓炎及脊髓壓迫癥、顱內(nèi)壓增高癥等病人千余人次，取得良好的社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益。同時(shí)開展了腦室穿刺、血腫穿刺引流治療腦出血、降纖及溶栓治療腦梗塞、中藥治療腦出血、腦血管造影等診療技術(shù)項(xiàng)目，取得了良好效果，受到廣大病人的好評(píng)。在神經(jīng)科常見病和疑難雜癥的診治方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，并有獨(dú)到之處。熟練進(jìn)行TCD的操作和診斷，并將其應(yīng)用于臨床和科研。一些診治技術(shù)已達(dá)國(guó)內(nèi)領(lǐng)先水平。

　　擅長(zhǎng)

　　腦出血、腦干出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦梗塞、癲癇及癲癇持續(xù)狀態(tài)、病毒性腦炎、重癥肌無(wú)力及肌無(wú)力危象、帕金森氏病、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病、脊髓炎及脊髓壓迫癥、顱內(nèi)壓增高癥等。

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