我們往往會因為不健康的生活習慣導致我們出現一些疾病，往往這些疾病會在其他的部位顯現出來。那么我們究竟如何看面相辨健康呢?接下來就讓我們隨著健康早知道欄目于來增專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何看面相辨健康

　　1、臉色

　　我們可以通過觀察我們面部的顏色來判斷我們的身體是否健康，如果臉色過于蒼白， 就是缺乏葉酸，鐵質及維他命B12的表現。

　　提醒

　　貧血對于女性是一種很普遍的現象，長期的慢性貧血會使身體代謝功能降低，飲食中應注意多攝取富含維生素Bl2和葉酸的食物，如動物內臟、肉類、蛋、牛奶等。

　　2、前額

　　前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

　　3、太陽穴

　　還有就是我們的太陽穴部位出現了許多的小粉刺，那么可能是我們的飲食不衛生，食物中含有過多的加工食品。

　　造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

　　4、眼睛周圍

　　眼睛四周圍干澀，或是出現像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。

　　提醒

　　維生素B1可確保神經和肌肉的健康，是保持精神飽滿和頭腦清醒的良藥。

　　5、臉頰

　　我們還可以觀察我們的臉頰，如果臉頰總是出現浮腫的現象，并且能夠清楚的看出微血管紋路，那么說明煙抽多了。

　　這是皮膚缺氧氣的訊號。好的決方法就是戒煙。

　　6、嘴角

　　嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了!

　　7、嘴唇

　　冬天特別干冷，嘴唇出現干燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群 ，需要加以補充一番。

　　8、下顎

　　每個月在月經 來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關系，可以進身體按 摩或是淋巴引流改善。

　　9、眼睛下方

　　眼睛下方與腎臟有直接關系，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。

　　提醒

　　多喝水排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水，可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒簡便的方法。

　　10、鼻子兩側

　　鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現象，表示血液循環不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環。

　　或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。

　　11、臉頰兩側

　　這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食， 多食用幫助身體去毒的食物。

　　本期嘉賓介紹

　　于來增

　　男，山東中醫藥大學，基礎醫學院。

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