俗話說：“樹老根先枯，人老腿先衰”，平時有沒有注意觀察過自己的雙腿?發現自己襪子口的地方總是有一圈勒出來的小印兒，這個小印兒跟我們身體健康有沒有關系呢?出現勒痕的原因是什么呢，下面一起隨著央視健康之路一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　出現勒痕的原因

　　襪子口不是特別緊，但是會出現勒痕，阮主任告訴我們這其實就是腿腫。造成腿腫的原因有氣滯或者是水濕。氣滯或水濕導致水液運行不暢，停留在我們體內以后，形成濕邪，我們就會感覺到腫脹。

　　治療方法

　　棒擊法

　　準備

　　桑樹的嫩枝條。將桑樹嫩枝條用水泡了以后，加熱、晾干，枝條用紙裹在一起，外面再用布包裹上，就形成了一個柔韌性和堅韌性都比較好的棒子。

　　敲擊方法

　　用棒子前面的1/3平的或者垂直肌肉的方向進行擊打，力度不要過大，沿著膀胱經或者是少陽經的方向從上到下或從下到上擊打就可以了。

　　刮痧法

　　準備

　　砭石做的刮痧板，砭石具有安神、調理氣血，疏通經絡的作用，并且能夠發出一些遠紅外線和一些脈沖電波。

　　刮痧方法

　　用尖的部位點刮三個穴位：太溪穴、三陰交、陰陵泉，太溪穴在內踝和跟腱連線的中點這個部位;三陰交在內踝上三寸的脛骨的邊緣(三寸大概就是四指的寬度);脛骨內側髁(ke)的下方，沿著大腿骨頭的邊緣向上推，推到有個拐角推不動的地方就是陰陵泉。

　　腿麻

　　長時間的下肢麻木，中醫認為有可能是氣虛導致的，也有可能是氣滯導致的。因為氣滯可以導致血瘀，氣虛也可以導致血瘀。血瘀主要表現的癥狀就是麻為主，時間久了以后就會感覺到沒有力氣，走路困難。中醫推薦溫針灸足三里去腿麻，不建議自己針灸。

　　中醫認為腿麻、全身麻木是氣血不足引起的，膏方是補氣血緩解麻木的首選方法。

　　本期嘉賓介紹

　　阮志忠

　　男，主任醫師，從醫20余年，具有豐富的臨床經驗，針灸治療中風后遺癥，各種痛癥，運動損傷性疾病，肥胖病以及盆腔炎、月經不調、高脂血癥等。

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