我們生活中難免會出現(xiàn)意外，當(dāng)出現(xiàn)骨折的時候，我們一定要學(xué)會正確的調(diào)理，才有利快速恢復(fù)。那么日常生活中出現(xiàn)了骨折怎么辦呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路全集節(jié)目周謀望專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　骨折后注意事項

　　忌盲目補充鈣質(zhì)

　　我們都知道鈣是骨骼重要的組成部分，所以有的人就會認(rèn)為骨折后多補充鈣質(zhì)能加速斷骨愈合，其實是有一定的誤區(qū)的。

　　但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折患者，還有引起血鈣增高、血磷降低的潛在危險。

　　對于骨折患者來說，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進(jìn)骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。

　　忌多吃肉骨頭

　　有許多的研究表明，發(fā)生骨折之后骨折患者多吃肉骨頭，不僅不能促進(jìn)骨骼的愈合，反而會使愈合時間推遲。

　　究其原因，是因為受損傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成分主要是磷和鈣。

　　若骨折后大量攝入，就會促使骨質(zhì)內(nèi)無機質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機質(zhì)的比例失調(diào)，所以會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無妨。

　　忌偏食

　　骨折患者，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復(fù)能力，而機體修復(fù)組織、長骨生肌、骨痂形成、化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵是營養(yǎng)要全面。

　　忌不易消化之物

　　骨折之后飲食一定要營養(yǎng)均衡，而且要容易被人體消化吸收，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不易消化食物，多吃果蔬。

　　忌喝水少

　　臥床骨折患者，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折患者，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數(shù)，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產(chǎn)生了。

　　如臥床患者活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，很容易引起大便秘結(jié)。長期臥床，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。所以，臥床骨折患者想喝水就喝，不必顧慮重重。

　　本期嘉賓介紹

　　周謀望

　　男，主任醫(yī)師，運動醫(yī)學(xué)研究所康復(fù)醫(yī)學(xué)中心主任。

　　1984年畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系，1990年解放軍總醫(yī)院獲醫(yī)學(xué)碩士。先后在美國芝加哥伊利諾依大學(xué)醫(yī)學(xué)院，香港中文大學(xué)威爾斯親王醫(yī)院，荷蘭HvA大學(xué)任訪問學(xué)者。

　　特長

　　骨關(guān)節(jié)疾病的圍手術(shù)期功能康復(fù)、運動損傷及其功能康復(fù);脊髓損傷后病人膀胱功能康復(fù)及重建;骨質(zhì)疏松癥的治療等。為全國骨科康復(fù)學(xué)術(shù)帶頭人。

　　獲得國家自然基金2項。獲中國人民解放軍科技進(jìn)步二等、三等獎各一次。

　　擅長

　　骨關(guān)節(jié)疾病的圍手術(shù)期功能康復(fù)、運動損傷及其功能康復(fù);脊髓損傷后病人膀胱功能康復(fù)及重建;骨質(zhì)疏松癥的治療等。

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