脾胃不健康的人，一般從他的臉色就可以看出來，如果臉色出現(xiàn)了黃色，那么就要引起一定的重視，多半是脾胃出現(xiàn)了問題。那么日常生活中應(yīng)該如何調(diào)理脾胃呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目馬淑然專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　看臉色調(diào)脾胃

　　臉色黃、嘴邊黑、鼻尖暗說明脾虛

　　我們大家都是炎黃子孫，擁有著黃皮膚，不過黃色有正常的黃色和不正常的黃色，正常的應(yīng)該是明亮、潤澤、含蓄的。

　　如果黃色太過、黃色不及、黃色一色獨(dú)顯，或者與青黑等顏色一起顯現(xiàn)，那就是病色。

　　中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問題。

　　我們的脾胃主要是負(fù)責(zé)運(yùn)化水分谷物，吃飯喝水之后脾胃進(jìn)行消化吸收，將精華轉(zhuǎn)化為氣血，所以說脾胃是“氣血生化之源”。

　　脾一旦有毛病，身體就不能實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)化，人吃進(jìn)去的飯、喝進(jìn)去的水，不能正常運(yùn)化，無法供給五臟六腑營養(yǎng)，于是血液減少了，其結(jié)果就是臉色變白變黃。

　　脾胃出了毛病，癥狀主要可概括納呆、腹脹、腹瀉、便溏。

　　“納呆”的意思就是不想吃飯，也吃不多、吃不香，這是脾胃功能減退明顯的特征;腹脹的特點(diǎn)是不吃不脹，吃一點(diǎn)東西就發(fā)脹;腹瀉就是拉肚子，如果水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合在一起叫做“便溏”。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己有上面的情況那么就要懷疑自己是否有脾胃方面的問題，好盡早就醫(yī)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，才有利自己的健康。

　　單看鼻尖

　　實(shí)際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個很隱秘的小坑。以這個小坑為中心，周圍就是反映脾臟的生理功能、病理變化明顯的區(qū)域。

　　病重的時候，比如有的人臉上發(fā)青發(fā)黑了，一點(diǎn)光澤都沒有，但只要他的鼻尖是明亮、潤澤的。

　　就說明他的脾胃運(yùn)化功能還在，就還能吃飯、吃藥，所以就有救，所謂“有胃氣則生，無胃氣則死”。

　　另外，如果患病時黃色代替了其他病色出現(xiàn)在臉上，比如由黑轉(zhuǎn)黃，而且變得明亮、潤澤，說明脾胃恢復(fù)了，病情出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)。

　　其實(shí)大部分時候我們的脾胃都是很正常的，脾胃希望我們的飲食方式是清淡適量重營養(yǎng)，多吃易于腸胃消化的食物。

　　不暴飲暴食、忽冷忽熱，不偏食，注意調(diào)整情緒，這些都是保養(yǎng)脾胃的要訣。

　　老中醫(yī)提醒，不要等到脾胃出問題時再后悔懊惱，只有做好平時的保健工作，才能有一個健康的身體。

　　本期嘉賓介紹

　　馬淑然

　　女，教授，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院中醫(yī)基礎(chǔ)系副主任，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會美容專業(yè)委員會理事。為清代御醫(yī)韓一齋、京城婦科名醫(yī)劉奉五、國家級名老中醫(yī)劉燕池教授的學(xué)術(shù)繼承人，有20余年婦科和內(nèi)科疾病的臨床診療經(jīng)驗(yàn)。擅長治療：月經(jīng)病、帶下病、不孕證、習(xí)慣性流產(chǎn)及產(chǎn)后諸病;哮喘、肺炎、氣管炎、胃腸炎、胃腹痛、嘔吐、高血壓、冠心病、中風(fēng)后遺癥、糖尿病、肥胖、脂肪肝、腎炎;濕疹、痤瘡、蕁麻疹、脫發(fā)、白癜風(fēng);小兒反復(fù)感冒、厭食、消瘦。

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