冬季天氣非常的干燥，我們早晨起床經常會發現我們有口干舌燥的現象，我們日常生活中可以通過調節我們的飲食習慣來改善這一現象。那么冬季口干吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目陳延專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　冬季口干吃什么好

　　1、荸薺

　　如果您出現了冬季口干的現象，那么日常生活中您就可以時常吃點荸薺，對于口干有著非常好的療效。

　　有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

　　2、甘蔗

　　蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣?、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

　　3、銀耳

　　銀耳有著非常不錯的滋陰潤肺的功效，經常吃銀耳對我們的身體非常有益，還能緩解口干的現象。

　　能潤肺化痰、養陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。

　　4、百合

　　潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。

　　5、柿子

　　有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。

　　6、蘿卜

　　口干的人群日常生活中可以經常吃蘿卜，蘿卜含有豐富的水分，對我們緩解口干效果不錯。

　　能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

　　口干食療

　　1.蓮子飲

　　桂圓、蓮子、西洋參、大棗，煎水飲用。適用于補氣養陰。

　　2.龍眼洋參飲

　　龍眼肉、西洋參煎水，可在睡前服用。適用于心陰不足的口干。

　　3.雪耳、鵪鶉蛋糖水

　　雪耳、鵪鶉蛋煮水加冰糖，宣肺養陰生津，適用于肺陰虛癥口干。

　　4.石斛粥

　　石斛洗凈放入鍋中，加入清水煮，取汁與大米煮粥，適用于脾胃陰虛口干。

　　5.雪耳蘋果瘦肉湯

　　取雪耳、蘋果(去皮核)煮瘦肉湯。清熱養肺陰，適用于肺陰虛口干。

　　6.枸杞子

　　可用10克枸杞子泡水飲用，或者煮粥、煲湯都可。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津止渴的功效，對緩解口干有一定作用。

　　本期嘉賓介紹

　　陳延

　　男，廣東省中醫院消化科 副主任醫師，副教授，擅長炎癥性腸病(包括潰瘍性結腸炎和克隆氏病等)、慢性腹瀉、慢性便秘、腸道易激綜合征、缺血性腸病、慢性胃炎、消化性潰瘍病、胃食管反流病等?！♂t生簡介： 陳延，男，副主任醫師，碩士研究生導師，芳村消化科主任，全國老中醫藥專家學術經驗繼承人，跟師于廣東省名中醫余紹源教授。擅長診治消化系統疾病以及胃鏡、腸鏡的診療。尤其擅長治療炎癥性腸病(包括潰瘍性結腸炎和克隆氏病等)、慢性腹瀉、慢性便秘、腸道易激綜合征、缺血性腸病、慢性胃炎、消化性潰瘍病、胃食管反流病等。

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