該視頻主要文字介紹：

　　三餐不定的危害

　　三餐不定易引癌癥侵襲

　　早餐沒空吃、午餐湊合吃、晚餐應酬吃、加班消夜地攤吃。這種狀態，在都市年輕人身上并不少見，如果你常有脹氣、泛酸、消化不良、食欲不振，那就要小心了，千萬別當成消化不良或胃炎，可能被胃癌盯上了。

　　青年人胃癌發病率翻番

　　胃癌的發病原因是多種因素長期、共同作用的結果，除了遺傳因素、環境因素等，都市年輕人不規律的飲食和生活習慣，確實會增加這一群體患胃癌的風險。

　　建議都市年輕人，早飯可以喝碗稀飯，看似不起眼的稀飯，能給胃腸系統好的“安慰”;午飯盡量選擇吃盒飯或中式快餐，有葷有素均衡搭配;晚餐則清淡一些，炒個蔬菜喝碗粥就可以。但是一定要盡量早吃。

　　另外，每天都要吃一定量新鮮的蔬菜，有研究證實，蔬菜中的營養素能阻斷亞硝胺在體內的形成，有預防癌癥的作用。

　　吃夜宵或吃晚餐過晚，對于胃部的傷害是非常大的，吃進去的食物停留在胃中，促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激。

　　另外，年輕人吃消夜，大多會選擇燒烤、火鍋、油炸制品等，這類食物或多或少都含有致癌物質，會增加患胃部疾病的風險。

　　另外，年輕人的夜生活豐富，經常晚睡熬夜，但目前科學研究已經證實，熬夜會使患病率提高50%，所以千萬不要以為年輕是健康的資本，要盡量養成早睡的習慣。

　　胃病患者應每年做胃鏡檢查

　　胃癌早期癥狀缺乏特異性，一部分患者會上腹部不適或者疼痛，或者食欲減退、乏力等，大部分患者，尤其是年輕患者，通常會以慢性胃病、胃炎、胃潰瘍處理，自行買藥醫治。

　　在臨床上，不少年輕胃癌患者由于就診時間晚，一檢查發現胃癌已經達到中晚期。因此建議年輕人如果胃部出現不適，應及時就醫。

　　一些已經患有胃部疾病的患者，更應該留心注意疼痛規律和時間的變化。一旦出現咳血和便血、不明原因的消瘦，要及時去醫院檢查。檢查可以選擇胃鏡、上消化道造影、B超、CT等手段，其中，以胃鏡檢查為準確。目前，早發現、早診斷、早治療是降低青年人胃癌死亡率的關鍵手段。

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