該視頻主要文字介紹：
用搟面杖搟后背，搟完之后一樣的渾身輕松，但比走罐好操作，比按摩省力氣，也不失為偷懶的一種好方法。
如果你只想疏通經絡和保健，搟面杖按摩法就可以了，如果你還有需要治療的，可以配合原始點按摩方法或其它中醫方法。
搟面杖按摩方法很簡單，就是用這個棍子在后背有膀胱經象搟面似的來回滾。
還有肩部、脖子等部分，我還給老公搟了小腿，發現一個腿的內側很痛，并有結點。
有不一和尚的棍子自我按摩方法視頻也很好，但他那個棍子不太好買到，這個搟面杖在超市里很容易買到，可以用搟面杖來做，學不一和尚的自我按摩方法來按摩。
再省事的自我按摩方法就是靠在門框來回移動身體，可以利用門框的邊棱按摩脊柱兩側或其它部位。
有一點需要注意，無論您用什么方法，不要按到骨頭，免得傷了骨頭，都要避開而順著骨邊按，如果用棍子一類的就盡量找肉多的地方下手好了。
正好，前兩天有個群友也分享了搟面杖按摩的實踐，下面貼上來一起分享給大家，希望這些又簡單又好用的方法能被更多的人使用。
本期嘉賓介紹
男，主任醫師，科主任，兼任中華中醫藥學會推拿分會常委、疼痛分會常委、北京中醫藥學會按摩專業委員會副主任委員、中國醫師協會養生專業委員會委員。
學習工作經歷：1985年畢業于上海中醫藥大學針灸推拿專業。
專業特長：從醫二十余年來，在繼承和發揚祖國傳統醫學的基礎上，結合現代醫學診療技術，逐步形成一整套中西醫結合的手法治療體系。擅長手法治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、骶髂關節損傷、肌筋膜炎等疾患。曾多次應邀赴日本、瑞士、哈薩克斯坦等國家工作和交流。
發表醫學專業論文十余篇，主編醫學專著2部，參編醫學專著2部。
搟面杖按摩可治愈跟骨骨刺
跟骨骨刺發生于跟骨結節處，外傷、慢性勞損等是其病因，跟骨骨刺的主要癥狀是足跟后緣有時稍偏向一側局部疼痛、腫脹，持重行走時疼痛更明顯。可采用搟面杖按摩足跟，可有效緩解足跟疼痛，臨床療效甚好。
搟面杖按摩法
患者俯臥位，屈腿，足底處于水平面。首先在足跟選擇壓痛點或可觸及到滑囊處，取一光滑搟面杖，對痛點和滑囊處由足尖向足跟方向用力向后下方頂推3～5次即可。此法可改善患處的血液循環，促進炎癥的消退，從而使跟骨疼痛得到緩解。
除此之外，患者平日應穿足跟軟墊鞋，不要穿高跟鞋或鞋底較硬的鞋子;可進行適量運動，但應該避免長時間行走，這樣會加重疼痛，注意休息。
臨床療效
以足跟疼痛癥狀消失或基本消失，可恢復日常工作為臨床治愈;以足跟疼痛癥狀明顯好轉或仍有輕微疼痛，不影響生活和工作為顯效;以足跟疼痛癥狀好轉，但不能參加正常勞動為有效;以足跟疼痛癥狀及體征均無變化為無效。63例跟骨骨刺患者(樸榮：巧治跟骨骨刺63例)采用搟面杖按摩法治療后，有50例治愈，9例顯效，4例無效，總有效率100%，臨床療效甚好。
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