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主持人：羽彤
播出：北京衛視
節目簡介：《健康大智慧》沒有晦澀難懂的醫學知識，沒有枯燥乏味的夸夸其談，更沒有神乎其神的靈丹妙藥。節目里有的是簡單易學的保健操，我們讓電視機前的您，一邊看電視一邊跟著做。讓您真正感受“笑一笑十年少”帶來的健康。
注：本頻道版權歸北京衛視，本站只提供參考不構成任何投資及應用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 徐鳳芹 王立祥 張聲生 王小云 張澍田 羅增剛 李忠 錢會南 陳飛松 張晉 黃光民 劉長信 張冰 何麗 郁琦 高思華 紀小龍 奚肇慶 張曄 程凱 曾曉芃 李峰 張京春 李元文 楊征 段華 范志紅 趙平 孫曉紅 劉建華 王玉光 侯世倫 王寧利 母義明
人人都希望健康，而堅持似乎成為每個人邁向健康的關鍵。持之以恒，聽起來有點挑戰性，可是現在，卻有人愿意帶著您堅持走向健康。
每天17:20-18:05，將會有45分鐘的時間，讓您把健康給“看”出來。北京衛視《健康大智慧》欄目，首次提出了電視健康節目的全新理念——看電視節目也是養生保健的手段。
《健康大智慧》堅持“貼近性、互動性、實效性”的原則，節目以科學真實為前提，精心劃分一年四季不同的養生重點，一周中又細分日常和周末觀眾的不同，形成針對居家老人、亞健康上班族等不同人群的組合拳，為成都市民打造一個汲取養生知識、提高保健意識的嶄新平臺。
已播放：103 次 發布時間：2011-11-15 16:23
人們常說久病多虛。病深日久的慢性疾病，往往導致人體氣、血、陰、陽的虧損，而其形成皆非一時一日，其治療恢復也就難以朝夕建功，一蹴而就，一般都需要一...
已播放：138 次 發布時間：2011-11-15 16:19
科學的飲食對解決春困也有積極的效果。春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡羅卜、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物是佳的選擇。盡可能少吃油膩的肉類...
已播放：880 次 發布時間：2011-11-15 16:09
肉類一般泛指動物類食品，包括畜肉、禽肉、魚貝水產類、蛋類，它們在營養學上的一個特點是蛋白質含量豐富。而且，各類肉中均含豐富的磷、鉀、鐵及其他礦物...
已播放：532 次 發布時間：2011-11-15 16:04
陽陵泉，前人依其所在部位而命名（膽屬陽經，膝外側屬陽，腓骨小頭部似陵，陵前下方凹陷處經氣象流水入合深似泉，故名陽陵泉）又名筋會、陽陵、陽之陵泉；...
已播放：138 次 發布時間：2011-11-15 15:59
中醫認為皮膚為人之藩籬，易受外邪侵襲，其為病不僅與外感六淫有關，亦與臟腑功能失調相連。肺主氣，外合皮毛，肺氣失調，則皮毛不潤；肝藏血，疏調血道，...
已播放：406 次 發布時間：2011-11-15 15:51
所有的養生智慧終是離不開陰陽平衡的，而一年中春夏為陽、秋冬為陰。《易-系辭》中說：變通莫大乎四時。這句話的意思是世間萬物如何變化都離不開四時陰陽...
已播放：212 次 發布時間：2011-11-15 15:44
淀粉是葡萄糖的高聚體，在餐飲業又稱芡粉，通式是（C6H10O5）n，水解到二糖階段為麥芽糖，化學式是（C12H22O11），完全水解后得到葡萄糖...
已播放：631 次 發布時間：2011-11-15 15:36
根據痛源所在部位可將疼痛分為頭痛、胸痛、腹痛和腰背痛等。但有的內臟疾病刺激由內臟感受器接受，由交感神經纖維傳入，經交感總干、交通支進入脊神經后根...
已播放：367 次 發布時間：2011-11-15 15:29
充分攝取維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E，多吃富含蛋白質和鈣質的食物。糙米、谷物胚芽、麥粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鮮谷物，蔬菜還有各...
已播放：112 次 發布時間：2011-11-15 15:14
對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。 而我們用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭...
已播放：716 次 發布時間：2011-11-15 15:08
養血，重在養脾胃，因為脾胃是生血之源、運化之所，把脾胃保養好了，脾胃化生氣血的能力會很強，就能給身體提供充足的氣，身體的血氣足了，人自然健康美麗...
已播放：291 次 發布時間：2011-11-15 15:03
長期接受染發劑的刺激還可促進某些腫瘤的發生。美國曾對市場出售的169種永久性染發劑作過試驗，發現其中有150種（89%）有致癌作用。 原先患有良...
已播放：156 次 發布時間：2011-11-15 14:55
在日常生活中，有些花草茶從特定植物中提煉osli m草等，含有薄荷、山楂、玫瑰果、荷葉等等都會促進體內排毒，讓游離脂肪排出，從而達到排毒瘦身功效...
已播放：708 次 發布時間：2011-11-15 14:48
指甲作為皮膚的附件之一。有著其特定的功能。首先它有盾牌 作用，能保護末節指腹免受損傷．維護其穩定性。增強手指觸覺的敏感性。協助手抓、挾、捏、擠等...
已播放：442 次 發布時間：2011-11-15 14:41
首先要修復皮膚顆粒層，使其平面晶體恢復到六角菱形，當皮膚的功能恢復到健康時，色素自然會慢慢退下。同時注意補水，防曬。可以在美容院選擇小分子水和修...
