日常生活中由于我們不健康的生活習(xí)慣，往往會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)淤積許多的毒素，從而導(dǎo)致我們出現(xiàn)一些疾病。那么日常生活中女人吃什么排毒呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康大不同欄目侯霄雷專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人吃什么排毒

　　1、綠色蔬菜可以中和酸性物質(zhì)

　　日常生活中我們可以經(jīng)常吃一些綠色的食物，可以非常好的幫助我們及時(shí)的排出我們體內(nèi)的毒素。

　　綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。

　　常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

　　2、粗糧有利于消化

　　經(jīng)常吃粗糧對(duì)我們的身體非常的好，粗糧非常有利于消化，女性朋友生活中可以多吃一點(diǎn)粗糧。

　　常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。

　　粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

　　3、葡萄酒有益心臟健康

　　飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。

　　適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)葡萄酒對(duì)我們的身體是非常的有好處的，葡萄酒有著很好的利尿排毒作用，還可以治療痛風(fēng)。

　　4、豆豉提高肝臟解毒能力

　　研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。

　　此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。

　　5、多吃水果溶解細(xì)胞內(nèi)毒素

　　可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋(píng)果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過(guò)程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。

　　特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

　　6、綠茶富含解毒因子

　　綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速?gòu)男”闩懦觥?/p>

　　常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

　　本期嘉賓介紹

　　侯霄雷

　　女，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療心腦血管疾病，失眠頭痛，肝膽疾病，消化功能不良，代謝綜合征，慢性疲勞綜合征，亞健康狀態(tài)及各類內(nèi)兒婦科雜癥。

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