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控制好血糖在于掌握好三個要素
眾所周知，糖尿病治療的主要目標就是控制好血糖，糖尿病患者的血糖控制好了，就意味著糖尿病的治療效果不錯，可減少并發癥的發生幾率。現在很多朋友配備了先進的控制血糖工具：胰島素泵、G4動態血糖儀等。
在用泵之前，很多人概念是有了泵就好了，血糖一定好了，也省心省力了，結果血糖還是有大高大低，有的甚至比打針更糟糕，各種原因都有。近G4動態很風靡，于是買一個動態成了追求，認為用了動態，知道血糖趨勢，就好了，肯定會平穩血糖。結果還是差強人意，不禁再次陷入迷茫，到底要怎么樣才能控制好血糖呢?
糖尿病專家告訴我們，控制好血糖不在乎工具是否先進高端，在于知識、方式和執行力，這三個要素。
了解“三加一、八要素”能控制血糖相對平穩。這里說的“三”是指胰島素、飲食、運動，我們要在規律飲食中在三者中找到平衡點，每個因素都要考慮兩個方面，共八個要素。
胰島素的總量和給藥方式，飲食的總量和結構，運動的強度和時間。三者有機的結合確定基礎率，然后根據有規律的飲食情況下(大部分情形下的飲食結構)：確定三餐前的大劑量，根據食物的升糖指數和數量確定是一次性打還是方波及其方波的時間長短，一般升糖快的縮短方波，升糖慢的比如肉，脂肪類的就要拉長方波，方波拉長多1.5小時。
注意：活動好是有氧運動，比如散步，騎自行車、打太極0.5-1h，爬山、打球、避免無氧運動，比如：快速短跑，跳繩。
“三加一中的一”是指部位，包括部位的選擇(不規律中找規律)、時間(多2天換部位，否則易有硬結，影響吸收)，換部位時一定要穩、準，狠垂直扎進去，越淺吸收越不好，部位及時換有利于針眼的恢復，否則易硬結(痛疼不癢)、感染(紅腫、癢)。
方式：健康生活方式有助控血糖
很多人不注重健康的生活方式，或者是太忙，吃飯、休息、運動可以被學習、工作、玩樂所覆蓋，或明知血糖波動大，卻不采取措施、聽之任之，認為人生的價值體現在工作中、優秀的成績中，很少測血糖、不制定營養合理的三餐，熬夜、晚起，然后不吃早餐，即使用泵，即使有動態血糖儀，沒有專業的控制知識，血糖差也是在所難免的。
執行力：執行力是知識和方式的實施者
每天乃至一生都要做到健康飲食、稱量食物、計算碳水、合理運動、用好胰導素，不可一點懈怠。偶爾放松一次可以，但控制血糖是自己的事，即使親近的人也不可替代。
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本期嘉賓介紹
男，漢族，1962年10月出生，安徽亳州人，楊金奎1982年7月參加工作，1986年1月入黨，研究生學歷， 現任安慶市衛生局局長。主持安慶市衛生局黨政全面工作。主管干部人事、計劃財務等方面的工作。分管人事科、計劃財務科。2013年4月1日任安慶醫藥高等專科學校黨委副書記、副校長，主持學校行政工作。
1963年生，江蘇揚州人。博士，主任醫師，博士生導師。專業：內分泌與代謝病北京同仁醫院內分泌科主任，北京同仁醫院首席專家;北京市糖尿病防治辦公室主任;中華醫學會北京分會糖尿病專業委員會委員兼秘書。1984年南京醫科大學本科畢業。1993年碩士研究生畢業，從師原中華醫學會內分泌學會甲狀腺組組長張忠邦教授，1996年博士研究生畢業，從師中華醫學會糖尿病學會副主任委員陳家偉教授，1997年江蘇省大破格為副主任醫師，1998年被批準為南京醫科大學內分泌專業碩士生導師。2001年12月被選拔為江蘇省江蘇省醫學重點人才(百人計劃)和江蘇省醫學重點學科的學科帶頭人，2002年3月被選拔為江蘇省委選拔為新世紀學科帶頭人。曾作為第一獲獎人獲得省級科技進步獎3項，參與國家九五攻關課題1項，完成國家新藥項目6項，主持省級課題2項，參與國家自然科學基金項目2項。其中課題成果有省級課題—1型糖尿病免疫學預報及實驗性動物預防，國家九五公關課題—口服胰島素的研制等。原工作單位為南京醫科大學第一附屬醫院(江蘇省人民醫院)。2002年4月作為人才引進到北京同仁醫院，被聘為主任醫師，內分泌科主任，首席專家。2003年批準為博士生導師。
