除了以上的粽子口味之外，粽子還有豬肉、雞肉、咸鴨蛋等餡兒。雖說這些粽子也能為人體提供較多的營養(yǎng)成分，但對于粽子是比較特殊的食物，小編建議大家好選擇含有膳食纖維較多的粽子，利于人體健康!

　　4、吃粽子前一定要將粽子蒸煮熟

　　由于粽子的儲存方式比較特殊，一般是放于冰箱進(jìn)行冷凍儲存的，所以，在蒸煮粽子時(shí)，好蒸煮時(shí)間較長點(diǎn)，謹(jǐn)記一定要蒸煮熟透之后再食用。

　　因?yàn)轸兆颖旧淼呐疵缀宛W兒屬于易變質(zhì)的食物，如果不蒸煮熟，人體易出現(xiàn)腹瀉、食物中毒的現(xiàn)象。

　　5、不可食用變涼的粽子

　　多數(shù)人都有這樣的習(xí)慣，喜歡涼吃粽子，殊不知這樣吃粽子的方式會使人體出現(xiàn)胃腸道疾病。

　　因?yàn)樽儧鲷兆颖旧眇ざ缺容^強(qiáng)，人體食用后是較難消化的，對自身的健康是不利的。所以，想要食用粽子，好熱一熱之后再食用。

　　6、吃粽子時(shí)不宜太快

　　每年都會出現(xiàn)因?yàn)槌贼兆訒r(shí)的速度過快而出現(xiàn)消化不良的癥狀，嚴(yán)重的還會危害自身的生命，尤其是兒童、老年人。

　　對于以上兩種人群易出現(xiàn)吃粽子而噎著的現(xiàn)象，所以小編建議大家，吃粽子時(shí)，好細(xì)嚼慢咽，小口小口食用，不要大口且快速吃完粽子。

　　7、吃粽子時(shí)可以邊喝茶

　　在吃粽子的同時(shí)不妨喝點(diǎn)茶葉水，因?yàn)椴枞~可以促進(jìn)消化，降低消化不良及胃脹的現(xiàn)象。但不能過多的飲用，適量飲用即可。

　　粽子雖美味，但并非人人都是可以食用，對于以下的幾種人群好不要食用，對健康不利。