所以說，常吃這些油炸類的食物，會加快人體衰老的速度。因此，為了健康和美麗考慮，還是少吃油炸類食物為妙。

　　3、膨化食品

　　膨化食品主要是以谷物、豆類、薯類、蔬菜等為原料，然后經(jīng)膨化設(shè)備進(jìn)行一系列加工而成，經(jīng)過加熱處理之后使得原材料發(fā)生膨脹、內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)產(chǎn)生變化，此類食物口感香軟、酥甜，贏得大人和小孩子的青睞。

　　然而這些所謂的膨化食品中，在加工過程中都會添加了化學(xué)添加劑——食用鋁。鋁是一種對人體有害的重金屬，當(dāng)被人體攝入之后會在體內(nèi)慢慢累積，與多種，酶、蛋白質(zhì)相結(jié)合，從而影響正常的生化反應(yīng)。長期以往，人體正常的機(jī)能會遭到損害，還會損傷大腦，導(dǎo)致記憶力衰退等不良癥狀，加快衰老!

　　二、防早衰的方法

　　1、充足睡眠

　　睡眠占據(jù)了人生中為重要的時段，和人體的健康和美麗息息相關(guān)。因?yàn)槠つw的代謝在晚間為旺盛，其血液的供應(yīng)也是在睡眠期間為充足，且此時的人體肌肉、內(nèi)臟器、尤其是消耗系統(tǒng)處于相對瓶頸的狀態(tài)，而皮膚血管則是完全打開。

    此時進(jìn)入深度睡眠能很好的使得血液充分到達(dá)皮膚中，從而為其提供充足的營養(yǎng)和氧氣，所以這也能使得肌膚進(jìn)行良好的修復(fù)和新生工作。

　　2、遠(yuǎn)離油煙

　　大家都知道，人體的皮膚是身體大的呼吸器官，對于一些經(jīng)常下廚做飯的女性朋友而言，經(jīng)常受到油煙的侵襲是損害美麗的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　其實(shí)，油煙就是一種顆粒很小的加熱揮發(fā)性油脂，對于一些長期下廚做飯的朋友們來說，時間久了之后肯定會發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)斑點(diǎn)、枯黃等，甚至被人們稱為“黃臉婆”。

　　因?yàn)樵谟蜔熤泻幸谎趸肌⒍趸嫉葰怏w，以及還含有強(qiáng)致癌性的丙烯醛、苯并芘等危害健康的物質(zhì)。