鹽

　　攝入過多的鹽分會破壞肌膚的膠原蛋白，令肌膚產生皺紋，同時還會引起血壓上升，不利于心臟健康。

　　反式脂肪

　　所有人造黃油和快餐中都含有反式脂肪，它不僅促進皮膚衰老，而且會導致動脈堵塞，給身體帶來健康隱患。

　　辣椒

　　少量的進食辣椒可以促進新陳代謝，但是一旦過量食用就會令肌膚失去彈性。

　　糖

　　雖然糖是人體的必需品，但是過量的糖分會導致胰島素水平上升，加速皮膚衰老。

　　加工過的肉類

　　煙熏肉、香腸、熱狗等加工肉類都含有大量亞硫酸鹽防腐劑的主要成分，容易導致皮膚炎癥以及敏感。

　　咖啡

　　清晨來一杯咖啡可以喚醒你的身體，但是過量飲用咖啡會使你的牙齒變黃，而且會導致身體脫水，肌膚會變得不再水潤。

　　加速衰老的食物那么多，那么有哪些食物是能夠幫助人體預防衰老呢?下面的這些食物預防衰老的效果都很棒，大家一起來看看吧。

　　預防女性衰老的食物

　　雞蛋

　　這個幾乎每天都要吃的東西，沒想到竟然是抗衰老的吧?每天早晨吃上一個水煮雞蛋就能大大降低患乳腺癌地風險性，何樂而不為?黑麥糊和黑麥面包也應成為女性早餐的首選，除了能呵護乳房，還具有預防便秘、減輕體重的功效。

　　花生醬

　　花生醬富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲?；ㄉu的功效還不僅限于此，新醫學研究表明，花生醬與硒維康口嚼片等一起食用，補充麥芽硒，修復細胞膜，配合維生素E具有強大的抗衰老功能，同時還能使女性大大降低患糖尿病(類型2)的風險性。

　　蜂蜜

　　深色的蜂蜜是人體細胞好的捍衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。