貧血飲食禁忌有哪些
1、不能喝咖啡
對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，好能將咖啡改為橘子汁。
確實，咖啡并非能長期飲用。重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關(guān)鍵是量的問題。
2、盡量不要喝茶
茶對鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。
這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。
有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。
3、限制脂肪
食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響。
因此每天攝入脂肪量不應(yīng)超過70克，一般以50克左右為宜，好是食用植物油脂。
4、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
晚餐吃這7類食物有害身體
晚餐需保持適量的清淡，好是選擇一些含脂肪少且易消化的食物，晚飯千萬不要吃得太飽。如果晚餐的時候營養(yǎng)過量攝取，這些消耗不掉的脂肪就會堆積在人體內(nèi)部，從而影響人體健康。那么晚餐千萬不能吃的食物有哪些呢?
1.晚上吃姜等于吃砒霜
古人云：“早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，促進消化，還有抗菌的作用。早上吃一點姜，對健康有利。因為姜本來屬熱，晚上吃會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
