進(jìn)入秋天，吃飯沒有胃口，與夏天相比，生活會(huì)變得非常無趣。以吃飯來說，對(duì)于以前喜歡吃的食物，這個(gè)時(shí)候很多人會(huì)感覺到?jīng)]有胃口，沒有食欲。秋天就飲食來說，有需要注意地方，要是一不小心進(jìn)入這個(gè)誤區(qū)，會(huì)傷害身體的。前有酷暑，后有嚴(yán)寒，在秋天做到合理的飲食是非常重要的事情，在秋天合理的飲食是能夠帶來健康身體的，下面就說說，在秋天如何正確的飲食，通過飲食能夠獲得健康。但是，這些事情事情是做不得的。

　　一、不要暴飲暴食

　　到了秋天，食物成熟，氣候涼爽，食物豐富，不少人會(huì)開始吃很多食物，但是進(jìn)食過多，攝入熱量過剩，會(huì)造成肥胖，使人發(fā)胖是非常明顯。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

　　與夏天不同，秋天雖說有很多食物可以盡情的攝取，但是，還是有很多需要注意的地方。暴飲暴食的背后，往往會(huì)帶來很多的傷害，養(yǎng)好秋天是能夠?yàn)閲?yán)寒儲(chǔ)存足夠多的熱量。

　　二、少吃燒烤

　　在秋天，說到飲食，除了那些美味的水果、蔬菜，還有令人感到有食欲的燒烤。

　　從夏天到秋天，很多人是喜歡在夜晚停駐在燒烤攤前的，吃燒烤成了很多人在晚上喜歡的飲食方式，但殊不知，燒烤吃多了，對(duì)于身體傷害極大。

　　這是因?yàn)椋瑹颈緛砭褪菍?duì)身體有害的飲食方式，長時(shí)間的吃燒烤是會(huì)讓身體患上意想不到的病癥。

　　例如，吃燒烤傷肺，這是因?yàn)闊驹诳局频倪^程中是會(huì)吸納很多的煙霧，這樣的煙霧在吃進(jìn)身體的時(shí)候，是會(huì)造成意想不到的危害。

　　同時(shí)，你吃的燒烤說不定并不安全，說是僵尸肉也是很有可能的。新聞上不止一次的報(bào)道吃燒烤，根本不是正常的肉食，是老鼠肉，這樣的燒烤估計(jì)會(huì)讓很多人感覺到惡心。

　　燒烤的危害遠(yuǎn)不與此，很多時(shí)候，我們吃著香噴噴的燒烤，對(duì)于腎臟有很大的負(fù)擔(dān)，這是因?yàn)椋谕砩铣詿臼菚?huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重。

　　進(jìn)而能夠影響到生理正常代謝，在晚上身體的器官處于休息的狀態(tài)，而這個(gè)時(shí)候要是吃燒烤是強(qiáng)制讓器官處于工作的狀態(tài)，對(duì)于健康影響是非常大。