孕婦養胃的食物有哪些

　　粥類

　　粥類食物一直都是養胃健脾的上佳食物，細軟的粥類便于消化，對于準媽媽們來說，是再好不過的養胃食物了。

　　那么在孕婦吃什么食物養胃之粥類食物中，小編首推八寶粥。為什么呢?因為八寶粥所含的食材非常豐富，杏仁、花生等更是兼具美味與營養。

　　所以，那些胃不好或者是孕吐非常厲害的準媽媽們，不妨在早晨食用一杯粥吧!相信久而久之，準媽媽們就能將胃部調理好了。

　　湯類

　　如果說粥類是準媽媽們孕期養胃的主食，那么湯類就一定是佳的主食伴侶了。對于準媽媽們來說，將湯作為飲品來代替各類的飲料，絕對是大有裨益的。

　　不過，準媽媽們應該要注意，并不是所有的湯類都適合孕婦飲用，準媽媽們應該選擇那些蔬菜湯、蛋湯等清淡的湯類來代水飲用為好。

　　太過油膩的湯湯水水非但不能起到養胃的作用，還會讓孕吐癥狀更為嚴重哦!準媽媽們都記住了嗎?

　　奶類

　　牛奶中含有豐富的鈣質元素，是懷孕期間的女性朋友們食用的佳飲品之一。

　　但其實，牛奶也是幫助準媽媽們養胃的好食物哦!牛奶中的元素，能夠有效地緩解準媽媽們的胃痛癥狀，生津止渴，就連便秘患者都能通過飲用牛奶來調理身子呢!

　　牛奶早已經是挨家挨戶的人們幾乎都能購買并且長期飲用的食物了，準媽媽們不妨也多喝一些。但是，常常腹瀉的準媽媽們，還是要注意，不要飲用太多的牛奶哦!

　　卷心菜

　　孕婦多吃蔬菜，能夠補充充足的維生素。而準媽媽們如果多吃些卷心菜，就能讓養胃之路事半功倍哦!

　　卷心菜營養非常豐富，除了維生素之外，其中的蛋白質含量也不要少。

　　卷心菜在止痛解毒的功效上有很好的口碑，所以常常胃痛的準媽媽們，不如多吃些卷心菜來養胃咯!

　　南瓜

　　南瓜主要有什么功效呢?那就是健脾養胃啦!準媽媽們多吃些南瓜，能夠幫助胃潰瘍的愈合，同時還能幫助身體進行排毒。

　　除此之外，南瓜為難得的就是它含有非常豐富的果膠，這可是胃部的保護盾呢!準媽媽們不妨熬一些南瓜粥，幫助自己養好胃!

　　孕婦吃什么食物養胃?小編已經做出了解答。準媽媽們不妨按照小編的推薦來進行食用，相信只要持之以恒，準媽媽們一定都能養好自己胃，為寶寶的生長發育構建一個更好地營養環境。